暑い。暑いわ。

「オヘヤノオンド、２７ド。ソトノオンド３６ド。」とエアコンちゃんが言ってました。

守山の、ひまわりもイキイキしてましたわ。

かわいいわね。

今日なんか、久々に、お店の前のブラックボードを書きなおそうと思って、お店に入れたら、お空が暗くなってきて。ゴロゴロゴロゴロと。もうすぐ集中豪雨の予感・・・。湿度も最高潮で。

「あ、ブラックボード出せないなぁ」と思ってたら、申し訳ない程度の、車が汚れるくらいの、微妙な雨がちょんと降って。蝉が鳴きはじめましたわ。いっそざぁざぁ降ればスッキリしたのにね。

で、久々に綺麗になりました。

ようやく、外に出せますわ。

 

ま、そんなことは良いとして。

夏といえば、夏野菜。夏野菜は、主に身体を冷やすものになります。

そうやって、うまく食事と体調の関係が成り立っているんですね。なので、食事で身体を冷やすことは悪いことではありません。ただ、そればかりでは、消化が遅くなったり食欲が落ちたり、夏バテの原因になります。

タンパク質や、薬味もしっかり摂りましょう。

薬味には、食欲増進・抗菌作用・消化機能向上作用・血行改善作用・整腸作用のあるものがたくさんあります。

海苔・わさび・シソ・生姜・みょうが・すだち・大根おろしなどがそうです。

サッパリの食事になるときに、タンパク質と、薬味を同時に盛り合わせてみてくださいね。

 

そして、暑いと、どうしても運動がおろそかになりがち。

「筋肉は、第二の肝臓」

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と、言われます。

肝機能が低下されたとしても、糖・アミノ酸の代謝・血中アンモニアの無毒化を肝臓に代わってしてくれるのが「筋肉」なのです。ただ、筋肉運動なら何でもいいわけではありません。

有酸素運動が一番です。

無酸素運動では、逆に肝臓に負担をかけてしまうようです。

適度な運動が、身体を守ってくれます。

暑いですが、適度な運動を心掛けましょう。

 

 

とか言ってる私は、と言いますと、ここ最近、これやってます。

これで、ハーブテント中に内臓運動！時間がないので一石二鳥！（お客様にはお勧めしませんっ）

なんとなく、腹も締まってきましたわよ。

しかも体調がいいっ！

 

やっぱり、内臓マッサージっていいんだな。

内臓マッサージといえば「チネイザン」

ZASHIKIWARASHIプレゼンツ。＠うの家もよろしくお願いしますっ♪

内臓ぽかぽかは本当にこの季節だからこそ。いいですよ。もちろん血行不良になりがちなこの時期のトークセンも最高ですっ！

内臓と、筋肉ケアで、夏を元気に乗り越えましょうっ！

 

あ、そういえば。

8月はお母様方が忙しかったり、お盆休みなどで、当店。

 

暇でございます（苦笑）いや、苦しいわ。

皆さまのご予約ご来店。楽しみにお待ちしております。

 

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