今年は猛暑だそうです！

すでに、紫外線さんさんでございます。SUNSUNでございます。（←？

怖いっっ！と思いがちですが。

太陽には、心や体にとてもいい作用もあるのですよ。

現に、前年度は、冷夏。

今年になって、フェイシャル常連のお客様が増加傾向にあります。有り難いことですが、原因はどこにあるのでしょうか？

 

太陽光の効果は？

セロトニンの生成。セロトニンとは幸せホルモンの一種。

うつの予防。

自律神経の正常化。

体内時計の正常化。

とくに朝に太陽を浴びると、交感神経を刺激して、1日の神経系を正常化して、心地よい1日を送れます。

心身の健康に必要な光なのです。

 

ビタミンDの生成

なんと！なんとぉ！？

太陽光線は、コレステロールを、ビタミンD に変化させます！

すご！すごくない？コレステロールいらないもんね(笑)そそして、そのビタミンDは、健康な骨や歯、爪を生成してくれます。

しかも疲労回復効果も高いのです！

そして、ビタミンDには、コラーゲンを生成する力もあり、太陽光で1日に必要なビタミンDの半分は摂れるんですって。

しかも、ビタミンDは免疫システムを助ける効果もあり、呼吸器系の改善や、抗炎症、血管心臓の働きを強壮するとか、抗老化や抗ガン作用もあるとな？

 

血圧を下げる効果も？

え？そうなん？と思うかもしれませんが。

日光を浴びることで、血圧を下げる化合物が血流に放出されるとのこと！へ？

皮膚がんのリスクと比べると、どっちがいいのか分かりませんが。

浴びても気持ちいい程度の、太陽は、体にイイと思います。

 

しかし、この時期に必要なビタミン。

ビタミンCは摂取しておきましょうね

最近は、ビタミンCの光毒性について、語られていますが。

光毒性の高いものは。「ソラニン」「リモネン」」といったものです。

化粧品や、主に果物に含まれています。

コラピアCBには問題ないと知らされていますが、こういった事例で不安に感じる場合は、

朝昼晩、まんべんなく少しづつ摂取することがベストです。

 

太陽と、ビタミンのいい摂取の関係を保つことで、心も体も、お肌も健康に保ちましょう！

 

ちなみに、ダイエットに必要なビタミンBがたくさん摂取出来て、満腹感を得られるこいつは。

私のお昼間にかなり役に立っております！

ふふ。

食べるの好き。だけど。

満腹なら、いいや。って思える。

 

皆様もぜひお試しくださいね。

 

さ、明日も頑張ろ！

来月キャンペーンは。濃いです！お楽しみに！

 

 

皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。

 

 

今日もありがとうございました。

 

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