うあぁぁぁぁ。

東南アジア行きたい。

タイじゃなくてもいい。行きたいぃ。

ジメジメ嫌いっ！

先日笑泣庵さんのSINさんと話してたんですが。やっぱり行き慣れてるところって、考えすぎてダメ。だと。

用事に走ってしまう。

やっぱり、旅は　Don’t  think FEEL!　ですな。

考えるな。感じろ！

 

あー梅雨って。

ヒスタミーン。増加。

気圧が低下すると、ヒスタミンが増加傾向にあります。

アレルギーや食中毒を起こす。アレです。

ヒスタミンは、血圧を下げるので、むくみも増えます。体の各部が膨張しやすくなるこの時期。辛いですね。

風邪もひきやすい。

細胞の膨張で、痛みも感じやすい。雨を感じて関節が痛くなる。アレです。

 

アレ。多いな(笑)

 

そして、神経のバランスも整いにくく、自律神経失調症にもなりやすい。そんな時期。

 

整えるには。

①温活。お風呂や、ハーブテント、コラーゲンマシンなど。体を温めまて、自律神経の乱れを整えましょう。

②睡眠。しっかりと深い睡眠は、体を整えてくれます。少し、早く寝る習慣を心がけましょう。

③水分摂取。体の循環を良くする、質の良い水分摂取。これも重要。

④リンパマッサージ。リンパの流れが滞ったり、セルライトが多いと、そもそもの体の各部の膨張が悪い状態。むくみのない状態をキープしましょう。

⑤筋肉運動。程よい筋肉運動。筋肉は、リンパの流れのコントロールをしてくれます。ストレッチやヨガなど、筋肉を曲げたり伸ばしたりと、心地いい筋肉運動を行いましょうね。

⑥栄養。腸内環境を整えましょ。腸クレンズスムージー。おすすめっす。

シャイカーで振ると、より食感もUP!します！

多穀麹は、とても、腸内環境に良いです。

私も、この時期忙しくて、昼食が取れない時は助かってます。

 

今月は無料お試しできますよっ！

 

さ、

では！明日も頑張っていきましょう！

 

皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。

 

 

今日もありがとうございました。

 

アジアンリラクゼーション＆エステティック

TENka plus

アロマ＆スクール