うあぁぁぁぁ。
東南アジア行きたい。
タイじゃなくてもいい。行きたいぃ。
ジメジメ嫌いっ!
先日笑泣庵さんのSINさんと話してたんですが。やっぱり行き慣れてるところって、考えすぎてダメ。だと。
用事に走ってしまう。
やっぱり、旅は Don’t think FEEL! ですな。
考えるな。感じろ!
あー梅雨って。
ヒスタミーン。増加。
気圧が低下すると、ヒスタミンが増加傾向にあります。
アレルギーや食中毒を起こす。アレです。
ヒスタミンは、血圧を下げるので、むくみも増えます。体の各部が膨張しやすくなるこの時期。辛いですね。
風邪もひきやすい。
細胞の膨張で、痛みも感じやすい。雨を感じて関節が痛くなる。アレです。
アレ。多いな(笑)
そして、神経のバランスも整いにくく、自律神経失調症にもなりやすい。そんな時期。
整えるには。
①温活。お風呂や、ハーブテント、コラーゲンマシンなど。体を温めまて、自律神経の乱れを整えましょう。
②睡眠。しっかりと深い睡眠は、体を整えてくれます。少し、早く寝る習慣を心がけましょう。
③水分摂取。体の循環を良くする、質の良い水分摂取。これも重要。
④リンパマッサージ。リンパの流れが滞ったり、セルライトが多いと、そもそもの体の各部の膨張が悪い状態。むくみのない状態をキープしましょう。
⑤筋肉運動。程よい筋肉運動。筋肉は、リンパの流れのコントロールをしてくれます。ストレッチやヨガなど、筋肉を曲げたり伸ばしたりと、心地いい筋肉運動を行いましょうね。
⑥栄養。腸内環境を整えましょ。腸クレンズスムージー。おすすめっす。
シャイカーで振ると、より食感もUP!します!
多穀麹は、とても、腸内環境に良いです。
私も、この時期忙しくて、昼食が取れない時は助かってます。
今月は無料お試しできますよっ!
さ、
では!明日も頑張っていきましょう!
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
今日もありがとうございました。
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