バレーボールと、ラグビーに熱狂する今日この頃。いかがお過ごしでしょうか？

 

食欲の秋！

「痩せる気がしないわ」

うん。

他人事ではございません。

だらだら。

秋の夜長。布団が恋しい。I LOVE 布団。

朝涼しい。気持ちよい。

喉痛い。けほけほ。

 

朝の、おやじ声がひどい。もはや、ニューハーフ。

 

皆さまも体調お気をつけて。

秋は、夏よりも自律神経に関わる「バテ」がくるよ。

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なんやかんやと、猛暑がひどかった夏。冷房かかせない。身体を冷やす食べ物も欠かせない日々でした。

エコロジーな方でも、少しでも身体を冷やそうとした夏でした。

熱中症予防のためにエアコンを使うのも仕方ない夏でした。

 

食べ物や飲み物で身体を冷やした方は、「内臓機能低下」になりやすく。血流低下。胃腸の不調。

エアコンで冷やした方は、「自律神経の乱れ」で、血流低下。肩こり・むくみ。

 

なんていう、流れ。

 

その疲れを引きづったまま、この秋は、台風を伴う

「急激な気温低下！」

そんな時に、半期決算やら、新期が始まったり、9月の人事異動での緊張やら、夏休み明けの疲れと、シルバーウィークの疲れが溜まり。

「＋α＝ストレス」

が、「秋バテ」といわれます。

急激な冷えを伴う、「冬季うつ」が始まるのも、この時期からのケアが必要。

 

この、「秋バテ」対策は。

じんわり温め。ゆったりリラックス。

これ重要。

夏の、刺激的な神経活動を、鎮め。ゆったりと、副交感神経を高めてあげましょう。

深い呼吸と、温かい空気を感じましょ。

 

私も、この夏に経験しなかったほど。

タイでキンっキンに冷やされて、無駄に自律神経乱れましたが・・

帰ってきてからの、ハーブテントの蒸気には本当に癒されています。

毎日働ける。元気の源。感謝。

 

皆さまも、ハーブテントで、夏の疲れを癒されて下さいね。

 

さ、明日も頑張りましょっ♪

 

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