深部体温をあげて免疫力を高めましょう！温熱療法は施術に匹敵するほどパワフルです。

深部体温って？
深部体温とは深部（体の中心部）の体温のことです。人の体は、深部体温と表面の皮膚体温があって、温度に違いがあります。人の深部体温は37度前後と言われていますが、皮膚温度はこれより低く、手や足の温度はもっと低いみたいです。

冷気にあたり、体が寒さや冷えを感じると、まず手や足の皮膚温度が下がり、深部体温を保とうとします。脳や心臓など生きるために大切な臓器が集まっている体の中心に温かい血液を集めようとするのです。
しかし、それでも体が冷え続け、深部体温が36度を下回ってしまうと、深部体温を下げないために体をブルブル震わせて熱を産出させようとします。たった1度体温が下がるだけで、体は危険信号を出して、体温を元に戻そうとするのです。

深部体温を維持すると

血液の循環が良好
○血液が体の隅々まで行き渡り、細胞内の老廃物や炭酸ガスを受け取り、酸素および栄養を十分に与えて、細胞や各組織の代謝を促す。痩せやすい体・むくみ・たるみの改善・筋肉細胞の活性化。
○血液中の白血球が活発に働き、ウィルス・細菌・カビなど体内外の異物から体を守る。抵抗力、免疫力が高まる。
○体の再生能力、疲労回復機能、内臓の機能が高まる。
○酵素が活発に働く。

副交感神経が優位
○内臓の機能が高まる。
○リンパ液が増える。
○消化・吸収力が高まる。
○自律神経のバランスが整う。

β-エンドルフィンが分泌される
○幸せな気持ちになる。
○体が楽になる。

タイハーブテントで健康になっちゃってください！

その他自分で出来ることは、まず、冷やさない、食事量を腹八分目にする、適度な水を摂取する、こまめに動く、睡眠時間をたっぷり取る、姿勢をよくする、半身浴をする

なども気にして取り組んでくださいね♡

温活1週間目のjiranaaは最近ポカポカですっきりです☆

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