数日前に車洗ったよね？

汚っ！PMか？黄砂か？花粉か？

そして、花粉症じゃないのに、くしゃみしたら「花粉症発症やで」て言われるのは何でなのでしょう？仲間意識？

この、アレルギーも腸内お花畑か？（※昨日のブログ参照）

 

さて、色々出てくる春。

アレルギー、吹き出物、疲れ、ストレス、もろもろ。感情も左右しやすく、環境の変化も多い時期。変な人も増える時期？

はい！免疫高めましょ！

めちゃ簡単！今日から、今から、すぐできる！

胸揉みましょ！

あ、ちょっと。語弊があるな・・。

胸腺揉みましょ！

◆胸腺◆

ココ！

ココね。私たちがあまりマッサージ出来ない領域。

外敵から身を守るのは、白血球。そのなかでもTリンパ球は優秀で、ウイルス感染細胞、がん細胞の処理の命令を出してくれます。このT細胞は胸腺で作られます。ただこの胸腺は、成人までに30グラムくらいまでになりますが、老化とともに半分ほどに委縮します。

しかも、ストレスなどでも委縮し、呼吸が浅くなったり、胸が縮こまり肩こりや背中のコリの原因にもなります。

ただ、ココ。マッサージで活性化して、ほぐすことが出来ます。

マッサージすることで、リンパ球が成熟し、自律神経の働きも高め、肩こりの解消にもつながります。

呼吸を深め、精神も落ち着き、ダイエットにもつながりやすいでしょう。

鎖骨の下、胸の間から胸の下まで、四指で、上下左右にさすります。1分ほど。程よくぽかぽかしてきますので、それを目安に。

ぜひ。揉み揉みしてください！

超簡単ですから。

 

てか、初めてすると。結構・・

 

 

痛い。

 

さて、明日は、マッサージスクールだ。がんばろ。

 

滋賀県　アジアンリラクゼーション専門店

JAAアロマコーディネーターの資格取得ならTENka plus

美と健康のセレクトショップ