さ！
と！
暗くなってばかりはいられません！
なんか。GWに突入してからなんで、こんなに天気が良くて。出掛けたくなる気候なのか！
4月雨風ひどかったじゃん。
と思わざるを終えんよね。
田植えシーズンで。水を張った田んぼを見ると。あーゴールデンウィークだなぁって。
思いますわ。
そんなゴールデンウィークも引きこもりウィークになっていて。
ゲーム日和です。
6年以上やってる、ゲーム。
「密」ですｗ
どうにかこいつらっを・・・（←
さて、出かけられないストレス。ひどいですね。
今日も、ZASHIKIWARASHIさん、あまりの運動不足で。
歩きたいね。つて。御上神社へ。
ただ、お参りするだけじゃアレなので。周りを少し歩こう。ということで。
短い時間でたくさんの運動量を。
御上神社ってまわり結構歩けるんです。
しかも、結構な、森林浴。
とっても気持ちいい。
でもただ歩いてても。だらだら歩いてるだけなので。
足をクロスして歩いてみました。
超疲れます。
少しだけ前に出した足よりも内側に足を置きます。
それだけでもハムストリングスに効きます。
ハムストリングスは痩せ筋と言われる筋肉で、消費エネルギーが高まると言われているんです。
そこを意識した、生活をしてるだけでも、とても良い習慣になると思いますよ。
充分に意識して歩いて。楽しい時間を過ごして。
おされカフェでカフェラテおごってもらいました（てへ
大変おいしゅうございました。（誰？
お家で楽しむ森林浴
森林浴したいけどー。という方には、アロマオイルがお勧め。
お勧め森林浴アロマは。
フランキンセンス。
不老のアロマとも言われる、若返りアロマエッセンス。
神木とも言われるフランキンセンス。樹木の癒しを得られますよ。
サイプレス。
緑の強い香りで、木々の癒しを得られるアロマ。
血流を良くして、気分を良くしてくれます。
傷の癒しや呼吸を整える効果も。
サンダルウッド。
白檀ですね。いわゆる、仏像を彫るときに多く使われる木材。数珠とか。
嗅ぎなれた味（←）だと思います。
興奮状態を抑え、自分自身、今現在と向き合わせる。不思議な木です。
ラヴィンサラ
無人島に持っていくならこれ一本と言われる、マダガスカルの高地にある樹木の葉。
抗菌効果も高く。葉っぱなので緑感も感じられます。
精油の効果を高める方法。
私的には、フェイシャルスチームが一番。
お家で広い範囲で使うならアロマランプなどをご使用ください。
フェイシャルスチームは、熱いお湯を用意して、洗面器などに貯め。その湯気が当たるようにして、バスタオルなどをかぶって
アロマオイルを1滴たらします。
直接、吸気できるので、とても効果が高いです。
是非、いろんなアロマで、ウイルス対策。
ストレス対策。してみてくださいね。
ウイルス対策に効くアロマ4選
ラヴェンサラ
ユーカリラディアータ
ペパーミント
ティートゥリー
こちら！
ぬって良し！
焚いてよし！
もろもろ。使い方。教えたいんだけど。。
どうすりゃいいんだい。
ま、この機会に色々考えていきたいと思います！
皆様の疲れが癒される日が早く訪れますように。
お家時間のビューティスーパーマーケットTENka plusもぜひご利用くださいね。
楽しみにしてくれているお客様を癒せる日が来ますように。
願いを込めて。
TENka plusは明日も頑張ります。
皆様もくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ。
#kick the coronavirus
#kickthecoronavirus
マスクが取れる世界を。楽しみに。
皆と元気な姿で会えますように。
皆が健康でありますように。
世界が平和でありますように。
covit19に負けない地球でありますように。
みんなが幸せで健康で心豊かでありますように。
愛するお客様のために。頑張ります。
皆様の癒しスポットTENka plus
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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