Jiranaaの頭の中 【2大リスク！】老化の大敵！三寒四温。
朝、7度で、昼25度。しかも超乾燥。こりゃ完全に、三寒四温。しかも、紫外線注意報。とな。紫外線注意報とは、紫外線注意報11＋というのになると、「日中の外出を控えよう」レベルの紫外線ということ。コレが本日Max。おおぅ！老化三銃士！紫外線＋乾...
更年期
Jiranaaの頭の中 
Jiranaaの頭の中 3ディズダイエットの成功の秘訣！
3ディズダイエット。なんか。痩せてます。皆様笑えるほど(笑)なんなら、コースを始める前の「アドバイス」だけで2キロくらい落ちてるかたもいて（？）痩せる方法は本当に色々あります。でも、体にいい方法ね。ぶっちゃけ私もみるみる痩せてるわ。この年で...
Jiranaaの頭の中 更年期・うつは一人で悩まないで。
やばい。うつだわ私。ここ最近そう感じてた。私が医者ならこう診断するだろう。なんて、スゴイ打ち明けしてますけども。私も更年期が来てもおかしくない。歳。・なんか動悸がする・不安感・焦燥感に苛まれる・考えなくてもいいことを考えすぎる・妄想に逃げ込...