なんだか、最近、タイマッサージの指導や、エステの指導を頼まれることが増えてきて、嬉しい限りです(*’▽’)
東京のエステティシャン養成スクールのお仕事です。1~2年計画になりそうですが今から楽しみですわ。
さて、これからが猛暑!というころ。
寝苦しく、エアコンや扇風機を使うことも。目覚めるころには、寝汗をかくことも多い時期ですな。不快極まりない。
あら。可愛いわね。ふ。
あ、失礼。
さて、急に暑くなり、水分の摂り方が分からなくなっている方も多いようですな。
寝起きの脱水症状。ドロドロ血液。排尿が減って、内臓に使われる水分の少なくなり、消化不良。
無駄なミネラル不足に陥ることも。足がつったり、けいれんや、意識障害になることも。
摂りすぎなのか、摂らなすぎなのか。のバランスも良く分からない頃。
実はビタミンなどの栄養素不足が、胃腸機能を低下させて、
内臓を冷やし、消化が進まず、むくんだり
疲れやすくなったりするのですよ。
暑くなると、知らず知らずのうちに、食事があっさりしがち、栄養不足、ミネラル・ビタミン・たんぱく質不足に陥りがち。冷たいものを摂りがちな時期は、内臓を冷やし。そんな食生活は消化に影響を与えやすく、むくみや冷えの原因に。
そんな、夏ほど。ビタミンなどは過剰なほどに摂ってほしいものなのです。
そして消化を助ける、消化酵素。
おすすめがコチラ。
もちろん。
塩分を控えることとか、普段から発汗を心がけることとか。
大切ですよ(⋈◍>◡<◍)。✧♡
元気で楽しい!夏を過ごしていきましょう!
梅雨も暑さもぶっ飛ばそう!
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
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