身近な人が、風邪菌もらってきました・・・（；´∀｀）あぅ

※イメージ画像

予防しましょう！ここは、ひとつアロマで（？）

少し「ついで感」が否めませんがw

風邪・インフルエンザ予防には、代表的なのは、

ティトゥリー・ユーカリラディアタ・ラベンサラ・ペパーミント

です。

マスクのしたに、布に一滴垂らすのも、とても爽やかですが、一般的には、芳香・吸入・湿布がオススメです。

うがいするのにも、ティートゥリーは使えますよ。ぬるま湯に1滴垂らして、うがいしてください。

ちなみに私は、昔そのまま飲み込みましたが、たいして美味しくないです(；´Д｀)スッキリ感はありましたがw

赤ちゃんなどがいるご家庭は、芳香でご利用くださいね。（乳幼児から6歳くらいまでは精油は超薄めで（1/10と言われています）

ハーブティもオススメです。

エキナセア・エルダーフラワー・タイム・ブルーマロウなど、ミネラル補給や免疫力をつけるのには、ネトルもおすすめです。

使い終わった、ハーブティの葉っぱはそのまま、お風呂に入れてもいいですね。

何よりも、手洗い・うがい・睡眠をしっかり！

急に寒くなったのでお体に気をつけて。そろそろ冬支度・・・

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