「学び」カテゴリーアーカイブ

秋バテ?

最近フェイシャルが多くて、手が時々ふにゃふにゃになります(?)

そして、秋なので、TENka plusガーデンの夏の草花のお片付け。そのふにゃふにゃの手を泥だらけにして、鉢を3つも洗い片付けました!

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ちょっと懐かしい風景w

 

涼しくなってきてね。いや。夜は寒いわ。

最近になって、極端に「冷え」のひどい方が増えてきています。

そして、なぜか、秋になって「ストレス」が強い方が増えてきていますのよ。

私も、分かりますが、「どうも気持ちがのらない」という感じ。日照不足なのか、「かぁっ!」とやる気になれない感じ。

「冷え」は、身体だけでなく、体内のエネルギーも奪います。「体の硬さや内臓の硬さ」はエネルギーを委縮させます。

冷えがストレスの原因か。ストレスが冷えの原因か。は卵が先か、鶏が先かと同じくらい、よく分からない事実なのですがね。

冷えもストレスもないのが一番!

夏のエアコンなどの冷えや、冷たいものの摂り過ぎによる内臓の冷えと胃腸の疲れが、自律神経を乱したまま秋になり、本格的に冷えてしまい、エネルギーをさらに奪うという、悪循環。

どこかで、断ち切りましょ。

「秋バテ対策には、じんわり&ゆったり!」

まずはじんわり温めて血めぐりを良くし、身体の疲れやだるさ、こりの蓄積を防ぐこと。リラックスして副交感神経を優位にし、心と身体を休ませましょう。

 

TENka plusの「冷え性対策」ではハーブテントとリフレクソロジーが人気です!

ハーブテントは内臓の芯から温めて、冷えにくくします!リフレクソロジーは、血液のポンプ機能を高めます!

そしてリラクゼーションコースでゆったり過ごしてくださいね~。

 

手ふにゃふにゃにして、待ってますよぉ(?

 

お空シリーズ。

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本日、タイマッサージ中に、靴下が破れ(!)ほんの合間に買いに行ったときの雲がすごい水彩感!でした!

明日も頑張れるっ!

 

 

 

 

秋・乾燥・お手入れ

「さぁ、美容の話をしよう」(いつもしようよ)Jiranaa ジョブズです(違っ

秋です。

aki

秋らしい、夕焼けです。うろこ雲ににじむ夕焼け。綺麗ですわね(Mの筐風

秋です。乾燥します。風呂上りに、速攻で乾きます。

老化の秋! 否!フェイシャルの秋です!

突然の涼しい気候、空気の乾燥、汗もかかなくなって、乾く乾く。洗濯物も心なしかよく乾くわ。

さて、この季節。お手入れが重厚になる方も少なくないでしょう。

夏は暑いので、さらっとお手入れしていた方も、多かったことでしょう。

例えば、夏は、べたつきたくないので、良く洗い。良く洗い。良く洗い。仕上げは、化粧水、乳液さらっと。など、もしくは 2in1化粧品をお使いの方もいるかもしれませんね。

そして、急激な乾気!やばい!乾く!クリーム塗らなきゃ!とばかりに、ベトベト塗っちゃうパターンも少なくありません。

このケア。

老化を促進させます。夏の疲れをそのまま、1年引きずります。お気を付けください。

そもそも、今乾燥しちゃってるお肌は、先月のケアの結果です。そうです。

1ヶ月前のケアが今の、お肌なのです。1度リセットしないと、クリームを塗っても、乾燥を引きずってしまいます。

夏は、紫外線・日焼け止め・クレンジング・洗顔・お手入れ不足などで、肌をいじめやすい時期になります。肌も抵抗力を高め、角質があつくなったりもします。無駄な角質は、本来、水分などの肌が持つ天然の保湿効果を保つ層の障害になってしまい、いくらベットベトに塗っても、効果に至らなくなってしまいます。

程よく、肌の保湿効果が引き出せる程度の、角質のケアが必要です。

効率的で安心な、秋のケアにぜひいらしてください。お手入れ法もお伝えしますよん。

という、まじめな美容のお話も出来る、Jiranaaです。

 

今日は、自分自身のケア。

大好きな、タイマッサージ「笑泣庵さん」

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いつでも、迎えてくれる優しい店内と、夫婦の優しい笑顔。

私がリセットできる場所。私も時間がない中、無理やり予約入れてもらって・・・ありがとうございます。

ルーシーダットンもしたのですが、違和感を感じたので、こりゃ人の手を借りなければ。と、背中をほぐしてもらいました。

あぁ気持ちいぃ♪

これで、明日からもバリバリ働けます!整ったっ!

ありがとうございます!今日も感謝!

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肥満関連遺伝子6種☆DNA!

キタ――――――!!

dnabook

わ・わ・わ・私の「肥満関連遺伝子6種検査」結果!あぁーーー

見たくない。

見たい。

どっち?

怖い怖い怖いわぁ!

 

ぺらっ?(ちらっ。

ぺんぎん-1

ぺんぎんっ!(あれ?誰かと一緒だわ

脂質が燃やせないタイプ!

筋肉はつきにくい。タンパク質が燃焼されてしまい、激しい運動に向かないタイプ。

冷えやすく、むくみやすく、下半身太りタイプorz……

 

そのまんまやんっ!

そして、お食事アドバイスが・・・ひどいっ

【抗酸化力】老化が進みやすい(×)

【過剰栄養素】体脂肪増加につながる(×)

【腸内環境・排泄力】栄養素の吸収・老廃物の排泄ができない(×)

【燃焼力】体が冷え、体脂肪が付きやすい(×)

【体内調整力】筋肉の収縮がうまくいかず、むくみやすい(×)

おーーーーーーーーる。×(バツ)でした (lll´Д`)

 

そして必要な栄養素を補う、食材が・・・苦手なものばっかし・・・

しかも大好きなヨーグルトはダメー。

あまり食べないご飯(米)は、太らない食材だと。

 

遺伝恐るべし!なんで、この食欲の秋に調べたんだ!私!(おい

で親切なこのブック

ぺんぎん-2

私の遺伝子にに基づいた、おすすめメニューも豊富にご紹介。。

そんなに食べないものが多くて笑っちゃいました(笑)

皆様も、調べてみては?ショックを受けたい方も(?)現実を知りたい方にもおすすめです。

ちなみに私のショックを受けた姿を見て、座敷わらしも調べたがってました(なんでやねんっ

 

さぁ。明日は少しゆっくりしようかな。

 

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エステティシャンの年齢差

いまや、若いエステティシャンも、機械さえ使えれば、エステティシャンですな(小言っぽい?

が、エステティシャン歴も様々で、オールハンドのエステティシャンと、オートマティックのエレクトリックエステティシャンとでは、中身と技術と、顧客対応はかなり違うことでしょう。

これが、中途採用となるとまた大変なことでしてね。

最近は「エステ経験者」を多く募る会社も少なくありません。なんせ、即戦力が欲しいこの業界。仕方ない。

しかし、どんなエステティシャンでも、経験歴は変わらない。しかしやってないことをやらせるには難しい。

なので、経験はなくとも、オールハンドで学び、知識も経験も叩き込まれ、店長になることが20代前半なんてことは多々あります。私もその1人でした。22歳で年上の店長経験者スタッフを扱うことになったのは、最初の壁でした。かなり嫌でしたが。まぁそれどころじゃなかったのも事実。

しかし、お客様には、22歳の子供には信頼を寄せられないだろうと、ずっと27歳と言い張っていましたけども。。。

若かったので、どこに行っても「こども店長(?」で、後輩にも「頼りない」と言われた時期もあり、もんもんしていて、喧嘩したこともしばしば。そんなことをしても「子供だし」ですまされる状態でした。

なので、『迫力を持つこと』というのが重要な課題でした。子宮内膜症の痛みと闘いながら1日も休まず仕事をして、結果を残して、部下を昇格させ、成長させることに専念して、やっと店長らしさを知りました。

年齢や経験を埋めるには、苦しみも必要です。相手にもお客様にも通じる苦しみが必要になります。

先輩店長から学び取り、スタッフの誰よりも仕事をして、研修をして、新しいことはなるべく詳しく伝えられるように勉強して、コーチングの本を読み漁り、「らしく」なっていきました。

その中で、自分の行動規範を決めました。

・スタッフ同士の敬語を徹底させる。

・スタッフやお客様から学び取る謙虚さを大事にする。

・スタッフに感謝を伝える。

・悪口や、会社の愚痴を言わない社風を創る。

・出来ないことは、頼む。

・失敗させる。フォローできるだけの力量を身に付ける。

・後輩の疑問答えられる引き出しを増やす。

・指導技術を高める

など。

しっかりと線引きして、どんなスタッフでも嫌いにならないようにカウンセリングもしました。

何度も異動し、何百人のエステティシャンと接したんでしょうか。どれも癖になってしまい、自然にできるようになりました。

尊敬と、感謝で、人はついてきてくれます。

ただ、自分のなかに、無駄なギャップがあれば埋めておかないと、ギャップに苦しむ結果になりますよ。

そして、何よりも仕事を楽しんで、皆と喜べることをイメージしてワクワクしましょ。

若いエステティシャンたち。

悩みは、自分を追い詰めるものではないですよ。人は成長したいから、悩む。

悩め悩め。

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痩せるチャンスっす

ダイエット&ビューティフェアで購入したもの。

w300h300_pao_cr7_bannerそ、そ。これこれ。

買ってきました。幅効かせてましたねぇ。MTGさん。さすが、ロナウドを呼ぶだけありますわ。儲けてまんな(誰やねん

やってみました。昨日。顔でやるのか、歯でやるのか。結局首動かさなきゃいけないのか?コツが分からん。迷走状態。うん。もうちょっと使ってみるか。持って帰るのが一番大変な商品でしたわ。ちょっと、研究してみるべし。

私の顔がバッキバキ(?)になってるか。飽きてぽーーーいってしてるかは、私でご確認ください(?

そして。

12aこれ。

もう。宿泊先のホテルで使い始めました。

「痛い!」ので、翌日ブースに行って仕組みを聞いてきたら、「強力なイオン化による痛み」だそうで、肌に相当なエネルギーを与えるんだそう。試しに私でしばらく実験。私の肌のクレーターが減ったらすごいぞっ!

あとは、炭酸化粧水なるものを買いましたが「炭酸飛んでいくんじゃない?」という感想。スプレー式で「しゅーーっ」ってしてる間に顔に届いてるのかどうか分からん一品。まぁ使ってみよう。

あとは、酵素やら、化粧品やらお客様に頼まれたかっさやら。

ついでにノリで買ってしまった。

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かっさストラップ(笑)小さいんで顔にしか使えませんがw顔に使うと、逆に携帯が重いww携帯ストラップwww

 

と。おっと。話題それすぎ。

秋晴れでしたね。寒いんやら、暑いんやら。

そしてこれが代謝が変わる重要な時期。

今がダイエットのチャーーーーーーーンスっ!

私もな!

気温が下がるとともに、体内温度を保つため、基礎代謝があがり、燃焼が高まる季節がやってまいりました!

燃焼力が高いので、冷え体質の方や、むくみやすい方、痩せづらい方には、最高の季節!

がっ!

「落とし穴」が!! 燃焼が高まるので、「おなかが減る(食欲の秋っつーやつですね)」のが問題!しかも、やる気がなくなるこの季節。

「だって食べ物がおいしいんだもーん」「やる気が起きないんだもーん」という秋。あぁ複雑。

しかし、めったにないこのチャンス。ぜひ活かしてくださいませ。この時期はたとえ冷えやすくても、ちゃんとアプローチしていれば痩せやすくなりますよ!気持ちが沈みやすい時期ですが、「今しかない!」とがんばろっ!

ハーブテントとコラーゲンマシンが天国ですよ。゚+.(・∀・)゚+.

部分痩せモニターも引き続き募集中!お待ちしております。

 

で、こんなものも買ってきました

banana

食欲の秋だわぁ(おい

うまうま

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