「ルーシーダットン」カテゴリーアーカイブ

サバイサバーイ

そろそろ、タイ語聞き始めないと。忘れちゃう。

てか、ちゃんと勉強しないとな。行き当たりばったりタイ語だし。

サバイ→気持ちいい

タイ人は、強調するときに2回続けて言ったりします。滋賀県民みたいですよね(笑)

最近、ルーシーをする回数も少し増えて、サバーイです♫

というか、ルーシーの時は、マンツーマンなので、しっかりと、体型や姿勢や癖を観れるようになったこと。これが嬉しい。なので、どこに意識してもらうのか。どこに意識を逃がしてあげるのか。

というのが、伝えられるようになってきたなぁ。

って。思えるようになってきた。

そして、知っている範囲でヨガのポーズも織り交ぜています。

 

そうすることで、ルーシーに出来ることと、ヨガに出来ること。どっちのいいことも伝えられるし、飽きないし。

静と動を組み合わせられると、身体も楽しんで動ける。

なんといっても、どこに、意識するか。どこに、効かせるのか。痛みを、効果に変えて、気持ちよく感じる方法。

も、少し伝えられるようになったかな?

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定期的にお客様と出来ることで、私も、勉強になっています。

さばーい。

 

さぁ、明日も頑張るっ

ぞ!

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うの家

ホリエモン。

最近好きです。で、「超成長日めくりカレンダー」買ってみた。

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なかなか、その日と合ったことと、経営や、経済、思想に関することを彼なりに異色に表していて、とても面白い。

ちょこっと書いてる小言もおもろい(笑)

 

ま、そんなことは良いとして、連休中日は久々に暇でしたぁ。雨だしねぇ。

ということで、ZASHKIWARASHIもそろそろ、トークセンやユーファイでも少しずつやる場を広げていきたいとのことで、候補に挙がっていた場所を視察(偉そうw

中山道守山宿の『うの家』

故宇野宗助の生家。短命内閣ではございましたが、元内閣総理大臣の生まれたところの蔵を、改造し、街のために催し物や、セミナーのために提供くださっています。

とっても、雰囲気があって素敵な建物!

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古き良きものもそのまま残して、展示してあり、とてもきれいに保存してありました。江戸のかほり・・

貸しスペースも素晴らしい。

南蔵S__5898271

南蔵2階S__5898280

和室への廊下S__5898281

和室S__5898282

東蔵 S__5898270

どこもとても、魅力的なスペース。しかも格安!

そして、そこに入っているカフェ「忍ぶ庵」さんにも立ち寄ってみました。

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かわいいっ♪かわいい♪

店内も

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ほっこり。店員さんのきめ細かい優しい接客もとても、心休まる、空間。お客様もとても馴染んでいらっしゃっていて、温かい。

しかも、お食事も私好みの。

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茶そばパスタ!朝昼の食事が少なめの私にはちょうどいい素材。ボリュームはちょっと多いっ(汗

そしてZASHIKIWARASHI好みの

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ワンプレート!(月曜日限定!)とサイフォン珈琲。

こんな素敵なとこで、施術できたら幸せだなぁ。私も参加してみたいっ!あ、ルーシーで参加しようかな(勝手にw

 

と、彼女のトークセンぽくぽくと、ユーファイぽかぽかがココでリアルになる日を楽しみに。

 

GWのラストスパートも頑張ろっ!

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筋肉ん?

アーギレジャパン初白星っ!オウンゴールだけども、勝ちは勝ち。おめでとう!そして、ピッチ上の金髪は一人にしてほしいですわねっ!本田さんが二人いるかと思っちゃうわよっ。

そして、白井君、種目別床で銀メダル!おめでとっ。惜しかったねー。

体操選手の体。まさしく標本のようですわ。骨にまとうだけの筋肉!すべて、自重による筋肉。自分を操るだけの筋肉しかつけていないので、もちろん、体脂肪は生きていく最低限ではありますが、無駄に強く重い筋肉もついていない、しなやかな体。

当然、四肢(腕・脚)には体の中心を振り回し支えるだけの、筋肉がつきますので太くはなります。(大体、体重の6倍くらいは支えるようです)ただ、それ以上のものではないので、柔らかい筋肉だそうで。

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このウエストがうらやましぃぃぃ・・・無駄なし。

これぞ、自重トレーニングと、体幹トレーニングの結果ですな。すばらしい。

筋肉は、たくさんの、層が織りなすことで、いろんな方向に動かすことができ、鍛えることも出来るすばらしい臓器です。

自重・体幹というのは、表層筋肉ではないので、しなやかで柔らかく、綺麗なラインをつくり体を健康にして、柔らかくしてくれる筋肉です。主に深層筋と中層筋を正していきます。ストレッチも併用しないと、なかなか出来ない筋肉なので、体が柔らかいほうが、美しい筋肉づくりになりますね。

ただの筋トレではなく、静かで穏やかな筋トレ。ぺんぎんの私には、とても必要な筋肉。で、こんなもの購入。

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何になるんだ!ぺんぎんっ!(じゃない。私!

てことで、体、軟かくしていかなきゃね。今月は「ハーバルボール+タイマッサージ&リフレク150分」が人気。体中の深層筋を伸ばすので、強力なストレッチ効果が絶大です!本日「嵐にしやがれ」でもやってましたわな(笑&便乗)

いい体は、いい骨格から。。いい筋肉は良い姿勢から。

内側から、作り上げたほうが体はきれいに仕上がりますね。体を隠している今から、しっかり鍛えていきましょ。

私もな。

 

ふ。(鼻

 

では、この3連休は楽しいほど忙しいぞぃ!がんばろ!

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座敷わらし@Mの筐

秋晴れ。秋の夜長。

ブンデスリーガも始まり、14/15シーズンの審判陣のユニフォームの後ろ姿が、昔の日本代表のユニに見えて仕方がない(わかりにくい)

香川ドルトモント復帰戦観戦。ドルトムントサポーターの雰囲気よいわ。

香川、華麗なスルーパスアシストからの得点に貢献したあと、

お膳立て充分のごっつぁんゴ――――――――ルっ!狭いとこよく通した!

クロップ監督も、復帰を喜んでいるでしょ。マンチェスターユナイテッドの監督さんやファンに見せつけてやりたいですな。

しかし、シャルケの宿敵ですがね。

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その裏でシャルケは惨敗。。。。。orz

と、こんな秋の夜長。いかがお過ごしでしょうか?(?

 

私は、お彼岸にお墓参りに行けそうにないので、お墓参りへ。今日は3連休中日で、ゆっくりスタート。夕方からお仕事へ。

3連休中の座敷わらしは引きこもり。こんなブログを更新(久しぶりやな)

しかし単なる、「手湿疹(主婦湿疹?)」かと思ってたら、こんな事態に!大変なことですこと(だれ?

こういった、根治出来ない症状に悩むのも、大変なことです。皆様も、湿疹がでたらしっかり、診てもらいましょうね。

そして、座敷わらし。このブログの「ざーますキャラ」を続けるのか悩み中(暴露)いつか播州弁が出ることも、お楽しみに(笑)

 

そして、スポーツの秋。DNAの結果も出たので、1週間でしたほうがいい運動というのが、ホットヨガ96分か、サイクリング32分+加圧orウエイト40分。サイクリングと加圧は、たぶん性格的に無理。なので、ホットヨガを検索。

そしたら、草津のスタジオがHIT。

あ、ルーシーダットンもやってる。あ、ルーシーなら加圧にもなるし、いいか?たくさんの人としたら楽しいかな?(行けんのか?

でも、前に行っていたヨガの先生のとこにも行きたいし。

とりあえず、体を動かそ。

皆様も、ルーシーしたいかたは一緒にしましょ♡

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アギーレジャパン初陣!

お休みいただきました!!ありがとうございます♡

ちょっとだけゆっくり寝たら、頭ぼぉっとして、のろのろして、お店の用事やら・・んでお店行って、がさごそして、たら、気づけば13:30・・・

久々に休みとかとると、時間管理が出来んっ。お母様孝行もしなければ。と、「どっか行く?」ということで映画へ。

しかも「るろうに剣心・京都大火編」(!)

2回目(苦笑) 大変、

良い復習になりました(・∀・)?

 

まぁ、欲しい買い物もできたし、良しとしましょう。

 

そして、本日「アギーレジャパン初陣!」と、いうことで!完封負け!で、終わっちまいました。

ちなみに、本日は、お仕事終わったらマッサージに行こう!と思っていましたが、喜ばしくもご予約をいただき(ありがとうございます!)マッサージはお預け!そして「アギーレジャパン初陣」にも間に合わず!残念ながら録画で今観戦中(負けたの知ってるのにね・・)

しかし、強い相手と出来るということ。Jからの多数起用は、良いチャレンジではないでしょうか!

これからの、成長に期待っ!まだまだ、選手の変更もあるでしょう!背番号もなっ!

そして!

オープニングのジョンカビラがうるさいっ!解説つね様。えぇ声♡(関係ない?

この後も、試合が決まっています。

頑張れ!ニッポン!

 

そして、スポーツの秋!10月には「世界体操選手権」!!

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すげーな(笑)

私も、ちゃんとルーシーダットンしよっ!

皆様も、食欲の秋・・・じゃなくて。。スポーツの秋!に挑戦してみては!

一緒にルーシーしたい方はいつでも、気軽に言ってくださいね♪♪一緒にしましょ♪

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