タブレット

本日はルーシーダットンのスタート。気持ちいい。

お客様と、おしゃべりしながら、息を吸ってーーー。止めて。吐いてぇーーーー。と、

今、現在痛みがある部分と向き合えて。吐き出せた。

久々に、伸ばしたり、筋肉を使ったり。必要なことだ。続けよ。ちゃんとね。一人でするのは寂しいんだよねぇ。

 

なんて、さて、ビューティーワールドジャパンTOKYOも近づき。その3日間PCに向かえないのも、どうかと。

思い。こちらを購入。

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タブレット用bluetoothキーボード。

ノートPCも持ってますが、保護ケースに入れてもデカいし重いし。

何度かタブレットだけで、出張を試みましたが。画面の半分がキーボードになられては、もう不快で不快で。

文字が打てません!

と、これ、軽いわぁ。と言うことで。

これで、PC仕事も出来るかな?

なんてたいしたことしませんがね。

便利には勝てません。さ、

明日も頑張ろ!

 

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ファスティング合宿@琵琶湖

本日は無事、油ものを摂らずにすみました。けほっ。

ただ昨日、疲れすぎて。。早く寝よう。

ところで、この胃腸休養週間中に、この私が使用している『発酵玄米・黒テンペ粥』なかなか有能なのです。

そもそも玄米は、胚芽に含まれる、ミネラルや食物繊維が豊富である上に、発酵させることで、さらに栄養価が高くなっています。

さらに、黒大豆で作られた大豆発酵食品・テンペを使用。
大豆の良質なたんぱく質、ビタミンB群や必須アミノ酸、食物繊維、ミネラルなど、豊富な栄養素が多く含まれた黒テンペは、健康維持に最適ですよっ。

しかも、必須脂肪酸、必須アミノ酸、ビタミンEや亜鉛、マグネシウムなどのミネラルをバランスよく含んだ巴馬火麻の実を使っていて、オメガ3オメガ6をバランス良く配合。

しかも、食べごたえがあるっ!

黒テンペ粥

是非、お腹減った時のお菓子代わりに使いはじめてくださいねっ!

 

さて、この商品を作ってくれている『グローリーインターナショナル』さんが、

『ファスティング合宿@琵琶湖』を開催します!

合宿

身体をすっきり毒だししたい方。

内観する時間を作りたい方。

内臓を休めたい方。

6月26日(金)~28日(日)琵琶湖コンファレンスセンター(彦根です)

TENka plusからお申込できます♪

 

ちなみに私は根性がないので、出場を控えさせていただきます(おい)いや週末なんでね(言い訳感)

お申し込みの方は、お店でご相談くださいね。男性も参加できます♡

 

ささ、早く寝よう。

 

 

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パワーアップ

台風6号が接近しております。皆様、お気を付け下さいませ。

そして、明日ご来店のお客様も、くれぐれもお気をつけてご来店くださいませ♪

 

本日は午前中でお仕事を終了させていただき、母とお参りに。

定期的に、行っていたのですが、忙しくなり、ここ1年半ほど行けてなかったのでスッキリしました。

福井県。曹洞宗第一道場『永平寺』

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新緑が眩しい。目良くなりそう(笑)いつ来ても幻想的な雰囲気です。

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ちょうど、お坊さんも写っちゃいました。なんか。いい。黙々と清掃するお坊さんも素敵でした。

心が鎮まるような、安らぐというか、静かな時間を過ごしました。手を合わすと、すっと何も考えない時間があって、なんかリセットできた気分。こんな時間を頂けて、感謝。

久々に母と出かける時間を、頂けたことにも。

ありがたい。

 

そして、今日も、胃腸休養期間なので、16時まではいつもの感じだったのですが。。。永平寺といえば。

蕎麦!

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あぁぁ。。なんで、ざる天にしたんだっ!なんでおろし蕎麦にしなかたんだぁっ!

 

だって、おいしそうだったんだもん。。

と、また、胃腸休養後に、油をごっそり注ぎ込むという訳の分からんことを2日も繰り返してしまったJiranaaでした(をい

大変おいしゅうございました。

でも、

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大木からたくさんエネルギーを頂いてきました。そして、数珠もいただいてきました。

また、明日からも、頑張れる!

こんな、素敵な言葉もかかっていて、勉強になりました。後押ししてくれるようです。

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今日は、お時間をいただきありがとうございました。

感謝。

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胃と健康

わがTENka plusガーデンのダリアの成長の勢いが著しく。ちょっと怖いくらい。買ったときの2倍くらい大きくなりました(ひっ

寄せ植えした周りのお花が、枯れてしまいました。(なんで?)なので、別のものを植えてみて経過観察中。。。

頑張れ。お花。

 

さて、ビューティワールドジャパンTOKYOのお手伝いに行く日も1週間前に迫ってまいりました。

イベントとなると3日間のホテル住まい。9時間の立ちっぱなし。朝のホテルのビュッフェ。昼は仕出し弁当。夜は連日の居酒屋。。と、さぞ体力も神経も、健康も酷使することになります。しかも生理前。

そして私は月に1回ほど、から揚げが無性に食べたくなるのよ。

私も、連日の忙しさで、23時から24時の食事、直後の睡眠で朝は胃もたれ・・・胃腸の疲れもあり、しばし、胃腸休養週間を設けることになりました。

と、届きました!

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朝は、果物と、酵素ドリンク。昼はこの『黒テンペ粥』で16時まで過ごします。

胃の消化時間は、炭水化物が2時間ほど、タンパク質は3~4時間と言われています。脂肪はもう少しかかるようですね。

とにかく、12時間は胃腸に負担をかけない食事にしてみようかと。

と、今日からスタート。

だけど、16時の食事が重かった・・・反省。

・・・

から揚げのバカっ!(おい

 

お試しになりたい方は、いつでも言ってくださいね~♪

 

と、明日から本格的に。頑張ろ。

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エステティックサロンのSNS

昨日はお休みをいただき。ありがたき幸せ。

相変わらず、銀行と、お店には行きましたが。心置きなく休みました。

何するでもなく。というか、お店行く前に、母に「家でゆっくりするとか出来ないの?」と言われ、「そっか。」とか思いつつ、行っちゃいましたけどもね。そう、そして、何もしない。お休み。

考えない。1日。これも感謝。

緑が綺麗な季節だなぁ。なんて。

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ただ、それだけ。9時ころ寝たわ。すっきり。

 

さて、エステティックサロンのマーケティングのひとつに、ここ最近は『SNS』という手法があります。当店でもささやかですが利用しております。

SNSと言えば、LINE・Twitter・Facebook・Tumblr・instagram・Google+・Vine・Ameba・mixiなど・・

これも、利用法も様々。

ブログをリンクするのか。リアルタイムを簡単に写真で載せたいのか。動画にしたいのか。コミニュティを狭ーく集めたいのか、広---く集めたいのか。世界的に告知したいのか、国内で広めたいのか。

LINEなら友達上の告知。

Twitterなら、タグ付で結構、広めやすいが、たくさんの事を書けるわけではない。がファボられることで、拡散力はある。

Facebookは基本お友達範囲。だけど、検索しやすく、イベントを広めるには向いている。

Tumblrはまだ、日本では少ないのかな?写真ブログでタグ付けしやすい。世界的拡散。instagramもしかり、ちょっとTwitter似かな?

写真がおしゃれ。

などなど。

告知したい内容を、どのタイミングで、どの長さ、どの短さ、どの拡散範囲が選べる時代となりました。

いつもタイミングよく、Facebookをコントロールしてくれるのは、ZASHIKIWARASHIです。大変感謝。ありがとう。

皆さまも、自分のかける範囲と、見やすいか、反応がくるものなのかを考えて使い分けるか、リンクするのが一番ですね。まぁ3つくらいが扱いやすいですかね。

ちなみにうちは、Facebookですが、このブログは、アップされると同時に、TumblrとTwitterにあがります。

文字数どのくらい打てるのかも問題でしょうかね?

TENka plus Face bookはこちら→FB・TENka plus

TENka plus 右の筐(座敷わらし専用)はこちら→FB・ZASHIKI

高速情報です(笑)

是非ご覧下さい。

 

さぁ。明日は母の日。

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今日はお仕事帰りにお花が売っているお店にたどり着けたので、よかった。

お母さん。いつもありがとう。

さぁ。明日も頑張ろ。

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