流行りものに敏感なの。Jiranaa。

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誰やねん。

と、まぁ。流行ってるそうで。母がコストコに行く。ということで、買って来てもらいました。

チアシード！

「あのミランダ・カーも使ってるんだってさっ！」って

もう、

ミランダ・カー。ミランダ・カーと言い過ぎではないのか？ステマ女王のようだわね。

ココナッツオイルの火付け役だっただけに「・・・・。」ですが。いまやデッドストックではないのか？

まぁ、こちらはまた別口なので、試してみましょう。

という、ミーハーな気持ちで試してみようと思います。

 

まぁ、コレの試してみたい理由の一つは。栄養価。

アメリカ食品医薬品局・FDA認証のスーパーフードということ。

チアシード 大さじ1杯（10g）に含まれる栄養は・・・

・エネルギー 49kcal
・たんぱく質 1.6g
・食物繊維 3.4g
・カルシウム 63mg
・マグネシウム 34mg
・亜鉛 0.46g
・鉄 0.77mg
・オメガ3脂肪酸（ALA） 1.78g

 

食物繊維はレタス300g分摂取できるということですな。便秘解消にはよろしい。

α-リノレン酸とは、オメガ3系の多価不飽和脂肪酸のひとつ。体内で生成されないため食物から摂取しなければならないため、必須脂肪酸。αリノレン酸は抗アレルギー、コレステロール値低下、脳活性効果が期待。しかも、エゴマ油、亜麻仁油よりもカロリーが低い。

グルコマンナンという物質でコンニャクの主成分。水溶性の食物繊維で水に触れると大きく膨張するため（約15倍！）、胃の中でも膨らんで満腹感が持続するそうです。

しかーし。

私が推奨するのは10gまでですよ。

100g摂ったら500kcalになりますからね。

しばらく、ZASHIKIWARASHIと、試してみたいと思います。

感想はまた後程！

 

そして。昨日。

新月☽2015年9月13日

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昨日は、おとめ座の新月入りでしたな。

2016年3月9日まで影響が続く特別な新月とも言われています。過去・現在・未来がつながり、創造が現実に近づく新月とも言われています。特に、2012年から今年までの影響を受けているそうで、「実り」のある新月ともい言えるでしょう。

新月には、気持ちを変えたり、行動を変えたり、習慣を変えるのも、吉と言われています。

この新月期では、「柔軟に」「多様性」「学び」「整える」「自由な」というきちっと、シャキッと、しなやかに。というのがキーワードのようです。

これまでの、自分を一度リセットするという考え方が良いとされているそうですよ。

「これからはさまざまな価値観への深い理解と共感が必要ですよ」なんていうメッセージ。だと。

 

私は、決してスピリチュアルではありませんが。きっかけにすることも良いことかな？と思っています。

 

さて、今日は、昨日のブログを見てご予約いただいたり、商品の発注を頂いたり、大変幸せな１日。

いつも、いつも、見守っていただいてありがとうございます。

 

私も、少し、柔軟に。いきましょ。

 

滋賀県　アジアンリラクゼーション専門店

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仕事終わりの、遅っい時間にTSUTAYAとかに、中学生がフラフラしてると

「連れ去られて、殺されて、捨てられるよっ！」とか言いたくなるけど。言わないよね。

言ったら、ただの変なおばさんか、むしろ「容疑者」扱いだわ。

楽しい夏休みももう終わりかもしれませんが、夜遊びは社会に出て、お金儲けたらもっと有意義に出来るからね。

帰って、宿題して、世界陸上見て、寝なさいっ！（？

 

と、先ほど、自分のブログを見返してみてもね。

 

「美容の話」少ないわねぇ。

ネタですな。ただの。

ま、それでも、良いんですが。

今日は、久々に、どっからかパクってきた（おい）美容ネタ。

 

好物は身体のどこにお肉がつくのか！

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という。ボディマップ！

 

【デコルテ】ホットミルク

【腕】肉の脂身、生クリーム、バター、アイス（原材料が乳製品のクリーム）

【バスト】チーズ、赤身肉、魚

【お腹】米、総菜パン、生野菜、せんべい、納豆、かぼちゃ

【下っ腹】パン、ラーメン、麺類、和菓子（あんこ系）、砂糖（あめなど）、さつまいも、ドライフルーツ、葉野菜、ゆで野菜

【腰肉】クリームシチュー、豆乳

【ひざ上】チョコ、クッキー、ビール

【前もも】洋菓子、菓子パン、すき焼き、角煮

【足首】アイス（植物性）

【肩】トンカツ、唐揚げ、ワイン

【背中脇の下】ドレッシング、オリーブオイル

【背中】天ぷら

【背中アンダー】フライドポテト、ポテトチップス、コロッケ

【お尻】ドーナツ、野菜炒め、根菜類

【外もも】肉類

【お尻の下】ドレッシング、炭酸、ヨーグルト、コーヒー、アイス

【ひざ裏】マヨネーズ

【ふくらはぎ】肉類、調味料、塩分

【足首】アイス

 

ですと。

怖。怖。

改めて、確認するのも、いいかもしれませんね。

 

私Jiranaaは、デコルテ以外は大体好きなんで。どうしようもないわ。

 

あぁ、来月は、秋のダイエットのキャンペーンでもしようかな？

 

さぁ、今日も楽しく1日お客様にまみれて過ごせました。感謝。

ありがとうございます！

 

明日からまた、新しい1週間！頑張ろっ！

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でしたね。

お店にいたのでパンともスンとも聞こえませんでしたがね（；´∀｀）

大津駅と、膳所駅がカオスだったことでしょう。動画で満喫。綺麗だわ。

 

あ、納車がね。だいたい決まったのですよ。

げちゅまちゅですってよ。

動揺？もう一回。

月末ですってよ。

 

盆休みだな？盆休みのせいだな？なんてちょっとだけ思いつつ。

え。人気車種。仕方ないっす。なるべく永く今の車を愛してあげましょう。

 

今日。友に「～だったらどうしよう」っていつも思って、行動が遅くなったり、戸惑ってしまう。と言われました。

私は、そんなことがあまりなく行動する方なので。考えました。

危機管理能力・リスク管理と言われ、慎重で、あらゆるリスクに管理できる。という私にはあまりない（大丈夫か？）性格です。不安であることに、安心材料を求める人もいます。

頭がいいんだと思います。逆に。管理できる人達。その分、失敗が少ない。のかもしれません。

失敗の怖さを知っているのかも。

棋士にでもなればいいのではないかと思います（おい）棋士は100手やら150手先を読むと言いますからね（冗談ね）

こないだ、サッカー日本代表（ん？今は元か？）遠藤保仁選手の言葉で。

「PKとかFKは緊張しないんですか？」という質問に

「失敗したら、謝っちゃえばいいかなぁって」

こりゃ。図太い神経。

日本代表。この一人の失敗で、何万人も見ている中で、そこにいる人以外も見ている中で、ある業界では「戦犯」扱いされても仕方ない中で。くらいの状況で。

「謝っちゃえばいいかなーって」

言えるのがすごいわ。

 

失敗を経験。体験に変えられるということが、大切なのかな？

 

で、色々調べた結果。私が腑に落ちたのは。

 

「～だったらどうしよう」って「妄想」なんですってよ。

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1つは「後悔」あの時、ああしてればよかったのに。こうするべきだったのかも。という、フィクション作品

1つは「不安」この後、こうなったらどうしよう。こうなったら最低だわ。という、フィクション作品

それを掻き立てるのは、「執着心」なのだそうです。執着は憂い。憂いは肺の気を奪います。（お、話変わった！・・・話戻します）

執着は、人を立ち止まらせてしまい、どこの流れにも乗れなくなったりします。

「あ、これ執着」と思ったら、ぱっと。切り替えて。

「だったら、どうしよう」を

「だったらいいな」（なんかこんなCMあったな？

に変えてみましょ。

今！ここに生きる。

これに限ります。現実の波に乗ることが出来ます。イマココ。大切

 

人とは、失敗するかもしれないようなときに、現実を変えてしまう時があります。

私たち子ども時代であれば、試験前になると、部屋の大掃除的な事を始めてしまう。別の用事で勉強が出来なくなる状態になる。

という状況をつくりだしてしまう。

これは、「～～だったんだけどさ」と自分の経験を下げて「笑い飛ばしてしまう」という行為。

課題を、「笑い」や「不祥事」や「無理な自己評価」でやり過ごしてしまう。

これは「逃避」ですな。この自分を、あかん意味で騙すと、ちょっと厄介。

これは、あかんやつです。早めに気づきましょう。

 

小さな目標に、大きい頑張りを見せるのは、とっても、「もったいない」と思いがちですが、それが小さな成功の積み重ねになるのです。

大きな目標に、大きな頑張りを見せて、失敗すると、逆に自己評価を下げることになります。

毎日の、小さな目標が、意外と、勝手に大きな目標を達成するというものです。

 

こつこつ、こんこん（フラッシュバック？

 

がんばりましょ。

 

あれ？何のお話でしたっけ？

「男前と花火でも見たいわねぇ（妄想）」

 

笑

 

今日も明日も満員御礼。感謝です。

私も頑張ろ。

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