暑い。暑いわ。
「オヘヤノオンド、２７ド。ソトノオンド３６ド。」とエアコンちゃんが言ってました。
守山の、ひまわりもイキイキしてましたわ。
かわいいわね。
今日なんか、久々に、お店の前のブラックボードを書きなおそうと思って、お店に入れたら、お空が暗くなってきて。ゴロゴロゴロゴロと。もうすぐ集中豪雨の予感・・・。湿度も最高潮で。
「あ、ブラックボード出せないなぁ」と思ってたら、申し訳ない程度の、車が汚れるくらいの、微妙な雨がちょんと降って。蝉が鳴きはじめましたわ。いっそざぁざぁ降ればスッキリしたのにね。
で、久々に綺麗になりました。
ようやく、外に出せますわ。
ま、そんなことは良いとして。
夏といえば、夏野菜。夏野菜は、主に身体を冷やすものになります。
そうやって、うまく食事と体調の関係が成り立っているんですね。なので、食事で身体を冷やすことは悪いことではありません。ただ、そればかりでは、消化が遅くなったり食欲が落ちたり、夏バテの原因になります。
タンパク質や、薬味もしっかり摂りましょう。
薬味には、食欲増進・抗菌作用・消化機能向上作用・血行改善作用・整腸作用のあるものがたくさんあります。
海苔・わさび・シソ・生姜・みょうが・すだち・大根おろしなどがそうです。
サッパリの食事になるときに、タンパク質と、薬味を同時に盛り合わせてみてくださいね。
そして、暑いと、どうしても運動がおろそかになりがち。
「筋肉は、第二の肝臓」
と、言われます。
肝機能が低下されたとしても、糖・アミノ酸の代謝・血中アンモニアの無毒化を肝臓に代わってしてくれるのが「筋肉」なのです。ただ、筋肉運動なら何でもいいわけではありません。
有酸素運動が一番です。
無酸素運動では、逆に肝臓に負担をかけてしまうようです。
適度な運動が、身体を守ってくれます。
暑いですが、適度な運動を心掛けましょう。
とか言ってる私は、と言いますと、ここ最近、これやってます。
これで、ハーブテント中に内臓運動！時間がないので一石二鳥！（お客様にはお勧めしませんっ）
なんとなく、腹も締まってきましたわよ。
しかも体調がいいっ！
やっぱり、内臓マッサージっていいんだな。
内臓マッサージといえば「チネイザン」
ZASHIKIWARASHIプレゼンツ。＠うの家もよろしくお願いしますっ♪
内臓ぽかぽかは本当にこの季節だからこそ。いいですよ。もちろん血行不良になりがちなこの時期のトークセンも最高ですっ！
内臓と、筋肉ケアで、夏を元気に乗り越えましょうっ！
あ、そういえば。
8月はお母様方が忙しかったり、お盆休みなどで、当店。
暇でございます（苦笑）いや、苦しいわ。
皆さまのご予約ご来店。楽しみにお待ちしております。
滋賀県 アジアンリラクゼーション専門店
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