めっきり涼しい。ですが、まだ暖房よりも、加湿器で、体感温度を上げていますTENka plus。
世の中3連休ですか。
世の中運動会ですか。
お疲れ様です。
うちのZASHIKIWARASHIも3連休中です。昨日に引き続き。本日も、かしゃかしゃ、もぐもぐ、ふむふむしておりました。
パシリには行きませんでしたが。こんな感じでした。
たくさんの施術をさせていただき大変感謝しております♪
しかし。秋。
私も。お客様も。
感じやすい。
物悲しい季節。
これは、当たり前な事なのですが。
興奮しやすい気候の夏から、少し涼しくなって、少し精神が冷静に陥ります。
少し体がだるくなって、眠くなったり。いつもの事でも、なぜか過敏に感じやすくなったり。
寝ても、寝ても眠い。食べても食べても、食欲のセーブが効かない。
これは、日照時間が減ったり、気候の変化での冷えが原因だったりします。
季節性うつ
や、冬季鬱といわれますが、これは、決して、本来の「うつ病」とは違います。近いですがね。全く一緒ではないです。
日照時間が減ると、セロトニン（幸せホルモン）が減少しやすくなります。
気温が下がれば、何事も冷静に、ネガティブに考えやすくなります。
秋の夜長と、日が沈むのが早くなり、考え事が多くなったり、物悲しい感じがします。
解決法は。
季節のせい。と、割り切る。
のが一番。
心と体が過敏に、変化を受け取っている。
ということです。とても素直な身体の症状です。
実は。
小さなころ、私は夕方になると、よく意味もなく泣いていたそうです。
母は、若かりし頃、とてもその対処に困って、産婆さんに相談に行ったら。
「大人も子供も、日の沈むころに哀しく感じるものよ」と言われ、母は、夕食の支度を昼間にして、夕方はなるべく私をかまってくれたそうです。愛だわね♡
温度や季節、太陽に気持ちが左右されることは、子供も大人も一緒だそうです。
自然な事。とても、素直な身体の行動を受け入れること。
とても、大切なことです。
辛い時は、温まりに来てください。コラーゲンマシンはセロトニンを分泌促進させる、トリプトファンを増やします。ハーブテントは、体温を上げて、代謝を上げてくれて元気になりますよ。
身体のSOSにもOKをだしてあげて、受け入れてあげましょう。これも心のバランスをとることになります。
そんな憂い、から、生まれる産物もあります。芸術の秋です。なにかスゴイアイディアが出たりするかも知れません。本を読むのもすすむでしょう。読書の秋ですね。
そんな気分をすっ飛ばす、運動で、スポーツの秋を過ごすのもいいでしょ。
季節の変わり目は、気分の変わり目。行動や、習慣も変えるきっかけになるかも！と、思うとワクワクします。なにか、良い習慣を増やすきっかけになるかもしれません。
秋を楽しみましょうっ！
という私は、。こないだからの課題に追われ。暇さえあればPCに向かっております。
ただPCに向かうのはアレなので。ヘッドフォンして、タイ語を聞いています。改めて、タイ語学習に力入れてます。
そして、本日のZASHIKIWARASHIの成果は？
つ、
つづくぅ？
では、明日も頑張っていきましょう！
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