すっかり寒くなりましたね。いよいよ、といった感じです。

お店の周りも、夜になると賑わってて、楽しそうです♪

我が家も、こたつが気持ちよく（おい

ぬくぬく籠ってると、もうダメ人間の出来上がりですわ（おいおい

さ。本題。

冬。太りますか？痩せますか？

夏は、暑いし、汗かくし、あっさりしたもの食べるし。

なんだか痩せるイメージ。が抜群にありますものね。

冬は、寒いし、汗でないし、冷えるし、動きたくないし、食べるもの美味しいし、食べる機会も多いし、スポーツすることも少ないし、と、太る要素がいっぱいありそう。

同じくらいの、お盆休みと、お正月休みでも、お休みの過ごし方も違いますね。

お盆休みは、お墓参りに行き、旅行に出かけたり、バケーション！なイメージですが。

お正月は、深夜までお食事や、お酒。お正月はゆっくり寝て、楽しむ場所はお正月休みだったりして、結局、お正月番組とお食事尽くしの毎日。人も集まったりすれば、飲食も当然ですね。

さて、もう、こう聞くだけで

「冬。太るやん」

って思いますわね。

さて、ここで。「寒い」ということと「閉店してるやん」ということを抜きで考えれば？

「行動的ではなくなる」「ネガティブになりがち」というのが問題。

（ま、過去にお正月休みに、山梨に出かけて、2日で3キロ太った私の奇跡的な事実は伏せておきますが）

普通に体内が起こる作用としては。

冬は基礎代謝が上がるのです！

寒くなる→体内温度を守る→代謝が上がる→痩せる

これが普通。

寒くなる→体内温度を守りたい（という気持ち）→外部温度を上げて温まる（暖房器具や厚着）→代謝が下がる→ダラダラする→動きたくない→（そして、飯うま）→痩せない（むしろ太る）

このパターンが多いのでは？

そして、もっと良くないのは、夏に、食欲不振や、クーラーなどで身体を冷やした身体が、冬に太ってしまうのは、1年通して、代謝を下げてしまう、大変大きな原因。

代謝を、年々放っておいても下がります。

なので1年通して、しっかり代謝機能を高める習慣を身に付けましょう。

半身浴、マッサージ、軽い運動、ストレッチ。など。

冬のハーブテントは天国ですよっ！

しっかり、冬も発汗機能を高めておきましょうね～。

そして、私は、水素風呂にはまってます。ついにとどいた、ちょっとお得な「水素バス」

本日から試してみます！

そして、発注してるのですが。。。なかなか届かない。水素水メーカーボトル。。。

胸焦がれるほど待っております。

その、水素メーカーボトルとは違うものなのですが。その良さについて、なんか「バイキング」でやっていたそうです。

なんて情報も、お客様が教えてくださるという。

大変ありがたいことです。そして、意識が高いっ！感謝！♡

情報の集まり処。TENka plus。恐るべし（←？？

ご覧ください。

（6:00から）

実は、ここで、映っている水素水メーカーボトルよりも、いい数値を叩きだしているボトルです。

こちら。

受注発注で購入いただけます。

届いたら、すぐ、お客様に提供していきますので、お楽しみに下さいねっ。

ではでは。

年末まで。突っ走ります。

予約が埋まってきてるので、本当にお早目にお願いします。

素敵な日曜日を。

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本日は、母と、今年最後のお墓参り。

昼に母が「ラーメン食べたい」とのことで、一緒にラーメン屋さんへ。

腹いっぱい。

その後、仕事で夜遅くなる私に「お腹減ったら食べて」と渡してくれた。

肉まん。

中国人かな？今日？

ま、お腹いっぱいで食べれませんでしたけど。

でも、こうして、お腹減った時のことを気遣ってくれることが有難いGift。

思いだけでも嬉しいもんです。感謝。

そして、本日は、タイのファミリーに「クリスマスギフト」を送りました。

おもちゃと、お菓子と、タイにはない。スノードームを入れて。

喜んでくれるかな？

って、こう思うことがまた、嬉しい。

Giftはもらっても嬉しいかもしれないけど。贈る側の嬉しさも大きい。

このバランスが素晴らしいGiftになる。と、そう信じてます。

こんな、Giftを贈る気持ちで、毎日お仕事しなければいけませんね。お客様の嬉しい顔をいつもイメージして。自分も喜ぼう。と、改めて思う。

年末。クリスマスも近づき、Giftすることも、されることも増えるシーズン。

愛だねぇ。

（←

ということで、年賀状書きました？

2016年のTENka plusからの年賀状は、（毎年ですが）ディズニー年賀状です。

実は、消印のところと、くじのところに隠れミッキーがいます！

何個あるかは・・・秘密です。

こんなところにも楽しみが♡

皆さま。お楽しみにっ！お年玉もついてますよっ！

ではでは。明日も、Giftのように。頑張ろ！

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大地真央キレイやわぁ。

4週連続ドラマ。アンダーウェア。観ました？

とても、理念あるお店のお話で。お店やってる側から見て、とても勉強になる。というか、リフレッシュできるドラマでした。

で、この59歳がかなり美しい。

見惚れたわぁ。

「美しさは武器よ！」

って、この顔で言われたら。もう一撃だわ。

憧れるわぁ。

お笑いサロンやってる場合じゃないわね（おい

頑張ろう。

最近ですね。化粧品試してます。取り扱うかどうかは未定ですが。

なんと！ヒト幹細胞。

ヒト？

えぇ。初です。高っかいです。

そして、何やら、厳重です（？

何種類か使いましたが、幹細胞化粧品は、即効性がありますわ。な。

翌日からの、つるっつる感は半端ないです。あと、化粧がのる。

しかし、この化粧品使いはじめたのに、睡眠時間は短いわ、食事の乱れやわで、なんかちゃんと使えてない感。。。ちゃんと寝ましょ。

そして、最近読めていなかった。本を読破しました。

プラスあと1冊。あぁ。いやまだあと3冊くらいあるわ。

茂木さんの本は、前から気になってたんですがね。この時間の使い方というのは、私たち、個人事業主には、大きく関わる。すべては自分に降りかかるわけです。

さ。

今、やらなあかんことをやるのか？

この本を読むのか？

こんな事から、悩むわけですわ。

しかし、本には、必ず学びがある。ここにない世界がある。PCの中にもない世界がある。

本は人を成長させる。

出来れば年間30冊は読みたい。と思ってるんですけどね。

しかし、集中すれば2，3時間で1冊読めるから、ムリなことではないのですがね。

で、やれると思うからやらない。という。この一番あかんやつ。発動（するなよ

Time is money.

と、よく言いますが。

「時間は命の消費」とか、「人生とは今日1日の事である」とか、「時とは使い方によって、金にも鉛にもなる」とかね。ガツンと来る言葉ですな。頑張ろう。

ちなみに人の1秒は1円に換算されるそうですよ。

1時間は3600円の損失だそうです。

まぁ、株式市場とか、その辺の話だと、思うんですが。でも、その数字を意識するのも必要なことではないかと。

意識。って大切だもんね。

と、いうことで、時間を大切に。

美しさは武器よっ！（←？

と、頑張ろ。

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