昨日のブログ書きかけで睡眠を選択。
がっちり寝ましたわ。
てことで、昨日のブログの続き。
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うは。
みっけ。
私とZASHIKIWARASHIは。「限定」と「新発売」に弱い動物でして(笑)
ついつい。探しちゃう。見つけちゃう。
で●の元。ゲット！（おい
そんな私は、ダイエットのエキスパート中のエキスパート（？）
体形見て、「ホントかよ」と思うかもしれませんが。ほとんどの人がしている失敗を繰り広げた結果です。
ダイエット人生。何年だ？かは、もう数えると羊数えるくらい眠くなっちゃいますけどね（？
そして、意志の弱いタイプ。ストレスに振り回されるタイプ。
ストレスで痩せたとか言ってみたーーーい！
さて。
大概のダイエットは。
マイナスとプラスの工程です。
考えてみると、食べ物を減らしたり、めっちゃ運動してみたり。
デトックスも大量発汗をしすぎたり。
結局疲れたり、体調壊したり、何かのきっかけで止めてしまって、リバウンドしてしまう。
大変なことだわ。
食べ物を減らしてダイエットするには、体の満足度を下げることになります。
摂取カロリーが減ると痩せますが、脂肪から燃焼することはほとんどありません。
脂肪が燃焼するには、1グラム燃やすのに9kcal。
筋肉が燃焼するには、1グラム燃やすのに4kcal。
先に筋肉を手っ取り早く燃やします。
しかも私のような。ペンギン体質はなおさら。ペンギン体質の詳しくは→ぺんぺん
だからといって、脂肪を1kg燃やすのに、9000kcalも使うなんて。
？
縄跳び12時間ですよ？
時速12キロでマラソンを10時間ですよ？
本当に安易につけた脂肪は燃やすのが大変なことなのです。
じゃ。どうすればいいん？
となりますわね。
筋肉を落とさずに、脂肪を燃やす。
これは言葉を換えれば
食べながら、痩せる。
と、いうこと。
これには、疲れずに気持ちよく、痩せやすい環境を作る。ということが大切なのです。
食べて、マッサージして、燃焼する運動を、疲れないようにして、温熱で代謝を高める。
普通のことのように言ってますが、日常には難しい話。
だから、エステティックがあるわけです。
TENka plusの「引き締めボディコース」は、マッサージと、筋肉運動と、温熱を行うので。
気持ちよく脂肪燃焼できますわよっ！
是非、ご体感くださいまし。
と、珍しくダイエットのお話し。
もうダイエットシーズンですなぁ（遠い目
さ、週末満員御礼感謝。
楽しみ！
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
今日もありがとうございました。
アジアンリラクゼーション＆エステティック
TENka plus
アロマ＆スクール。
