「学び」カテゴリーアーカイブ

奇跡の妊娠

昨日のお客様が「奇跡の妊娠」とおっしゃてました。

奇跡は起きるんではなく、起こすのです。と誰かが言っていました。強い思い(念い)は通じるということなのだと思います。

その奇跡に関わることができたことに本当に感謝と感激でいっぱいです。

今日はママさん方に、ルーシーダットン講座をしましたが、子供たちも楽しくわいわい仲よく楽しく過ごしてくれて。

そんななか、ママさん達は、準備運動・・?からの雑談!からの、ルーシーダットン・・・・からの!腕歪んでる?からの!自己整体・・・からの!歩き方おかしくね?からのウォーキング講座という笑える流れで、進んで行きまして(笑)

やはり妊娠って、歩き方を変えてしまうのですね。。。

当然ですが、授乳の癖から、抱っこの癖まで、お母様にはたくさんの子育ての「癖」がついてしまうようです。

そんな、リセットも少しでも、やわらげてあげたいと思う今日一日でした。

お母さん方!

子供が生まれたら「子供中心」とよく言いますが。「お母さん中心」でもいいんですよ!お母さんが健全でなければ、こどもは健全に育ちません。子供の元気が親の活力になるかもしれませんが、親の健康は、家庭の健康です!拡大思考で行きましょう!

リスク管理ばかりでは病気を引き寄せやすいです。おおらかに楽しく病気を引き寄せない生活をしたいものですね。

お母さん。自分の健康。健全さもこれからたくさん磨いていきましょうね。

と願うばかりです。

あなたがすべてのスタートです。お母さんの元気・健康のためにも私は頑張ります。

滋賀県 エステ リラクゼーションエステサロン

JAAアロマコーディネーターの資格取得ならTENka plus

 

タイ産後ケア ほんまもん อยู่ไฟ

タイ語ですが。これがTENka plusでも受けれますよ。

タイの強力デトックス。産後じゃなくても。ダイエット目的。女性ホルモンバランスを整えたい方。子宮の冷えの解消にどぞ。

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寝不足の方多数!

大雪降るなら、ソチに降れ!

と切に願うjiranaaですが、ソチ五輪の応援で寝不足の方多数。ですが、羽生くん金メダルおめでとうございます!これからも女子フィギュアで眠れない方が増えそうですが・・・寝ましょうね。無理せず。「スポーツの録画なんて見れるかぁっ!」と、そう言わず。体のことも考えましょうね。

さてサッカーブラジルW杯の時にもこうなってしまうのだろうか?

睡眠不足には様々な弊害があります。

新代謝の低下

うつ病リスク

糖尿病リスク

女性ホルモンの低下

成長ホルモンの低下

などなど。

そして、寝る前の、テレビやPCの明かりは、覚醒させてしまい睡眠大きな影響を及ぼします。睡眠2時間くらい前には、薄明かりや間接照明にして、脳も視覚も寝る準備をしたほうがいいそうです。まぁこのご時世、難しいことですが、見たいテレビがないときはテレビを消す習慣もつけましょうね。意識するのもひとつ。頑張りましょ。

そして、良い睡眠を。

 

goma

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冷え性さん集まれ!深部体温をあげよう

深部体温をあげて免疫力を高めましょう!温熱療法は施術に匹敵するほどパワフルです。

深部体温って?
深部体温とは深部(体の中心部)の体温のことです。人の体は、深部体温と表面の皮膚体温があって、温度に違いがあります。人の深部体温は37度前後と言われていますが、皮膚温度はこれより低く、手や足の温度はもっと低いみたいです。

冷気にあたり、体が寒さや冷えを感じると、まず手や足の皮膚温度が下がり、深部体温を保とうとします。脳や心臓など生きるために大切な臓器が集まっている体の中心に温かい血液を集めようとするのです。
しかし、それでも体が冷え続け、深部体温が36度を下回ってしまうと、深部体温を下げないために体をブルブル震わせて熱を産出させようとします。たった1度体温が下がるだけで、体は危険信号を出して、体温を元に戻そうとするのです。

深部体温を維持すると

血液の循環が良好
○血液が体の隅々まで行き渡り、細胞内の老廃物や炭酸ガスを受け取り、酸素および栄養を十分に与えて、細胞や各組織の代謝を促す。痩せやすい体・むくみ・たるみの改善・筋肉細胞の活性化。
○血液中の白血球が活発に働き、ウィルス・細菌・カビなど体内外の異物から体を守る。抵抗力、免疫力が高まる。
○体の再生能力、疲労回復機能、内臓の機能が高まる。
○酵素が活発に働く。

副交感神経が優位
○内臓の機能が高まる。
○リンパ液が増える。
○消化・吸収力が高まる。
○自律神経のバランスが整う。

β-エンドルフィンが分泌される
○幸せな気持ちになる。
○体が楽になる。

タイハーブテントで健康になっちゃってください!

その他自分で出来ることは、まず、冷やさない、食事量を腹八分目にする、適度な水を摂取する、こまめに動く、睡眠時間をたっぷり取る、姿勢をよくする、半身浴をする

なども気にして取り組んでくださいね♡

温活1週間目のjiranaaは最近ポカポカですっきりです☆

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低体温改善!温活しましょっ!

野洲から!いや!滋賀から「低体温をなくそう!!」的な!

ってことでタイハーブテント!しましょ!で、体温もアゲアゲで(古?

若返ろう!低体温の弊害はすごいんです。↓

Paper

年々日本人の体温は低下傾向になります。何せ便利な世の中。自分自身の体温調節なんて必要なく、エアコンやヒーターがコントロールしてくれるので、汗腺も体温調節も立毛筋もそんなもんなんか必要ありません!という世の中。あー便利。

そして、体温低下傾向にあります。低体温の弊害↓ (ひつこい?

herbtent

約50年間には平均36.89℃あった日本人の体温が、現在では約1℃低下しています。
その体温低下こそが代謝を悪くさせて肥満になったり、免疫力を低下させて、さまざまな病気の要因になっています。

体温が低いことには無頓着です。しかし、低体温を甘く見てはいけません。低体温によってどのような弊害があるかといえば、まず考えられるのが 「肥満」 です。体温が下がると血行が悪くなり、老廃物や水分を排出する力、脂肪を燃やす力が弱まります。すると水分や脂肪が蓄積し、肥満になります。

また、体温が1℃下がると免疫力は30%以上低下します。 これは、あらゆる病気にかかりやすく、治りにくいことを意味します。35度台というのは、がん細胞が好む温度です。最近多い感染症など(ノロ・インフル)にかかりやすくもなると言われています。

そして女性では、血流が悪いと、卵胞刺激ホルモンが分泌しづらくなり、排卵障害(月経不順、卵巣機能低下、多嚢胞性卵巣など)を引き起こし、不妊の原因となってしまいます。

低体温は女性の大敵!

しっかりTENkaplusであったりましょ!

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