ブログが見られている国を見たら。
なんでやねん。
と思うこと多数。
まぁまぁ心当たりがない（←？
タイとアメリカと韓国とアラブくらいか。
なぜか、ひっかかっちまったのでしょう。
ネットの世界って。こうやって広がるんですね。こわ。
このお店を始めて、3年半。
お休みの使い方が変わりました。
お客様が入らない日は、お休みにしていますが、何となく、日ごろの突っ走り感から、停められず。
お店に行ったり、お仕事関係のことでいっぱいになったりしてましたが。
最近はまったくそういうことをすることをやめて、心が行きたい方向へ、行くことにしています。
仕事は仕事の時間内に治める。本当にリフレッシュできる時間をとるように。心がけています。
休もう。
心休まるところに行こう。
心が行く方向へ行こう。
なんちて。
今日は手抜きで。
ひとりごと。
さ、オリンピック見よ。
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
アジアンリラクゼーション＆エステティック
TENka plus
アロマ＆スクール
暑いですな。
暑い。
暑いですな（うざい？
寝たんだかなんなんだか分からなくなることも。
辛いよね。
このところアレルギーで寝れない日が続いたあまり些細なことで寝れない。痒みで起きたり、暑さで起きたり、寝汗で起きたり。なんかイラッとしたり。
とても、不快。
そのことが原因で、イライラして、最初は辛かった。夜は寝て、昼は働かなきゃいけない！という固定観念が余計、そうさせます。
でも、イライラすることにも疲れるほど、寝れない日が続いたのです。
毎日1～2時間の睡眠って、数字だけで考えると、とてもつらい。
「眠剤使えば？」と言われるかもしれませんが、薬は嫌いな私。サプリは好きなんだけどねぇ。
でも、寝れない時ほど、目をつぶって、普段考えないことを考えてみたり。妄想してみたりと。
けっこう、楽しいのでは？と思うように。なり。だめなら起きて、テレビ見たり本読んだり。と。
そうすると、なぜか良く寝れるようになりました。
これも学び。
でも、
良く眠れる秘訣。は。実感できました。
暑すぎると交感神経が高ぶって、なかなか寝れない。ぬるめでゆったりと、心拍数を上げない様にお風呂に入りましょう。
寝れない時って、気がつくと、息を吸ってます。
とにかく、吐く。吐き切る。ということで、少し体が軽くなりますよ。良く吐きましょう。
良く吐くのに、は。これが。
腰の力が抜けるように、膝を高くしてみましょう。そうするとお腹の吐く力が高まります。
エアコンはダメ！
と思いがちですが、熱帯夜には、心地よく眠れることが一番。
エアコンや扇風機、外気の流れをよく知って、どんな感じが眠るのに心地いいのか。で決めましょう。
風邪ひかない様に
喉が乾燥しないようにね。
と、昨日も2時間しか眠れなかったJiranaa。
気張らずにベッドに入ることも。秘訣です。
寝なくてもいいや。
くらいが、私は楽です（どSか？
さて、明日もお客様にまみれてがんばろう！
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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シャツフロントインがご流行のこの夏。
慣れない私がやったら、「トイレ行ったん？」みたいになるわね。
ふ。
こういうことは、リア充に任せましょう（おい
さて、本日は、ようやくオープン当初からないがしろにしていた、ポストが出来上がりました！
もう少し、この木を、オールドな仕様にしたかったんですが（とほほ・・
勝手になるでしょうっ！
何気に「右の筐」も。
ふふふ。
さて、ここに何を吊り下げましょうかね。プラントハンガーなんかもおしゃれですな。
にやにやするわ（気持ち悪いｗ
さて、このところは、ダイエットしたいお客様が増えてきております。
なので、ダイエットのお話になることも多いのですが。そもそもダイエットにはゆる～いサロン（←？
ですが、このところの、ダイエット知識の情報の多さは、ダイエットのそもそもの目的を失いつつあるように思います。
「セレブご愛用」
「●●オイルだけでほっそり」
「食事に●●をプラスするだけ」
「●●を1食替えるだけ」
「寝るだけ」
「入れるだけ」
「履くだけ」
「巻くだけ」
「飲むだけ」
と、まぁ、体質も年齢も、生活環境も、精神状態も何も、良く考慮されていないダイエット法だけが、奔走しているように思います。
そして、結果にコミットする、「糖質制限と筋肉トレーニング」
大好きな糖質を制限して、プロテインをガブガブ飲んで、運動不足が太る原因だと、無呼吸トレーニングをすることで、筋肉は締まり、痩せるでしょう。確かに言われるようにやれば、結果にコミットすることでしょう！
痩せることを目標とするならば。よろしいでしょう！（？
さて、そもそものダイエットということに飽きてくると、何か、楽そうなものや、自分を制限できるものにすがってしまう。それはそれは、本当に自然で、何の不思議もないコト。だってそもそものダイエットって、地味で、古いし、やってる感もないし。しょうもない。
と、思うのも仕方ないことです。
でも、新しいコトで自分に合うことであれば続けてもいい。
ま、この際合うと思わなくとも、やってみればいいと。思います。
でも、知っていていただきたいのは。
痩せることが目的なのかどうか。痩せてから、キープすること。老化といいお付き合いをすること。食生活や精神的にストレスがないコト。
一番は太りにくい体質に近づけられること。
人は。年々太ります。だいたい。
だと、痩せるには、太りにくくなること。が最重要課題。
太りやすい→痩せやすい
にはなれないのです。その途中の過程に、「太りにくくなる」という過程がなくては、ダイエットの意味はないのです。
太りやすい原因を減らす。便秘、冷え性、食べ過ぎ、ストレス、むくみ、筋力不足、歪み、セルライト、生活、体質、薬、病気、リバウンド体質などなど。
脂肪を燃やすには、セルライトをなくし、歪みを改善して、脂肪を燃焼しやすい筋肉運動と、温熱。老廃物を流すリンパトリートメント。など。
ホント、色々大変。
でも、「●●だけ」に流されず。地道に体質改善が、本当の意味でダイエットにつながります。
あきますけどね（おい）
継続こそ力。
些細なことで変えられるのが本質を見越したダイエット。
気持ちも体も喜ぶダイエットで楽しい夏を送りましょう！
寝れない夜のストレス解消に。聞いてくださいな。
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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なんか久々に、ルーティンワークでブログ書こうかと思うとだめだわね。
アンテナ貼ってないもん全然(笑)
ま、体調の問題で色々と錯乱しておりますしね。まだしばしは養生。
とはいえ、今日から久々にマスクなしのお仕事。
ちょっと、月末のお仕事も立て込んでしまい、体調悪い間、出来なかった顧客登録してたら、
こんな体調だったのに、こんなにたくさん入会してくれてたのかい。と、、ありがたい。
どうしたものか。
そんな体調の癖に、お客様の足湯中にお客様とポケモンGOやったり。
足湯の上にポケモン(笑)かわいー。
と、か。こんな。
DIYしたりとか。
あ、これまだ試作でして。がっちりいったんで、これからまた作り替えます。これで、ぶらぶらポストも改善です。
と、こんなことしてるのはホント楽しい。体おかしくして。ほんと思う。
しんどいコトやだー。って。（おい）
とても非科学。
このとき、「楽しいことは正しい」と思えない人は、法に触れるか、人に迷惑をかけているか、体に悪いことを楽しいと勘違いしているのかもしれませんね。
この場合は、楽しいわけではなく、楽しくなるような無理をしている。というのですよ。
なんでも楽しめたらいいですが。ね。
皆様が楽しい夏を過ごしていただけるようなキャンペーンも考え中です。
配信お楽しみを。
さてさて、明日も楽しみましょう！
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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ポケモンGOが日本上陸いたしましたな。
TENka plusにも。
コラッタとフシギダネが居るようです。
とりあえず、流行りののっとけ(笑)
明日も頑張るために。
乗り切れアレルギー。頑張ろう。
皆様のためにも。頑張れ私。
うう。
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
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