寒い？てか、乾燥がひどいですね。

当店でも、今日から加湿器が発動しました！湿度が上がるだけでも、少しあったかくなりますね。

乾燥注意。お気をつけて。

風邪予防、乾燥予防のためにも、加湿器や、お部屋にタオルを干すなど、湿度調節しましょうね。

しかし、急激な乾燥です。

急激な乾燥で、夏の刺激から一変して、保護機能が奪われやすくなります。

夏場、さっぱりした食事で、油脂の摂取を怠ったり、クリームなどの保湿を怠ったりしてた方はなおさらです。何よりも体温調節機能が乱れている方は、皮脂分泌が上手くいかず、肌の保護機能である、皮脂膜を形成できなくなります。

肌の保護機能を失うと。。

かゆい。

髪の毛触れただけでも痒いわ。かいっかい。

あ、でも、かかないでくださいね。

可愛いけど（でへ

掻きすぎてしまうと、炎症になってしまい、化粧品さえ使えなくなってしまいます。

でも、安心して下さい。

はいてま・・・（あ、違う

痒い時は！

「マスク！」

マスクしていれば、マスク内は湿度が上がり、保護機能は守られます。なによりも掻かないです。

痒くなったらマスクしてくださいね。

そして、保湿。

なるべく、添加物の少ないものや、石油系界面活性剤の少ないものがおススメです。

効果的な保湿方法。

まず、丁寧にお肌を洗浄。クレンジングと泡洗顔をしたあと、水（または冷たい目のぬるま湯←？）ですすぎます。※ここ重要

すすぐときは、片手で水パッティングしましょう。半顔づつ50回づつ。水をパンパンと優しく肌に浸けるようにパッティングしましょう。

その後化粧水。

こりゃ、化粧水の種類によりますが。ナノ形状のものであれば、肌に浸けた後、手のひらで温めるように押し付けましょう。

ナノ形状ではないものであれば、スプレー容器に入れて吹き付けるのがおススメです。

（たまに、コットンでバシバシ。というのがありますが、あまりお勧めではないです。これは、コットン使いの問題。皮膚の形状に合わせてコットンを左右まんべんなく使いこなせるかどうか。というところ）

コットンパックは、お勧めします。

※この時点で、肌に潤いを感じない場合は、少し角質除去が必要な場合もあります。この場合は、角質皮厚による乾燥（肌細胞の死骸が多すぎて、内部に浸透しない）ケース。

そして、この季節は、美容液も使いましょ。寝る前であれば、クリームは少したっぷり目に塗って、しばらくしてから、べたつく分をティッシュオフしましょ。

シートパックをご利用になる場合は、個包装のものをお勧めします。

何十枚っ！とか入っているものは、お得ですが、衛生上エタノールを多量に使用しているものが多いです。お気をつけてっ！

そして、食べ物。

夏を過ぎてからというもの、フルーツの摂取が減りがち。栗、芋、柿など秋の果物は何せ糖分ばかり。

すっぱいフルーツも摂りましょうね。

そして、脂肪酸。良質な、脂を摂取しましょう。

とか、いいつつ。

私も、マスクマンな毎日。保湿頑張ろーっと。

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