今日もお昼間35度でしたってよ。奥様。(←?
暑いわね。
さて、この時期になって、
ちょっと汗かくの嫌。
普段から汗かいてるからサロンでまでかきたくない。
汗でやすくなったら嫌。
という方も多く、ちょ、ちょっと待って!(ラッスンじゃないよ)
汗の種類を知っていただきたいっ!
汗にはサラサラ汗とベトベト汗があります。
これは、体温調節を高める機能と、逆に身体を冷やす機能の違いなのです。
だいぶ大きく違いますよね。
サラサラ汗
すぐ体外に出ていき、蒸発しやすい。
匂いがなく、肌もさらさらしている。
塩味が少ない(ミネラルが排出されていない)。
かいてスッキリする汗。
ベタベタ汗
体外に出辛く、肌にまとわりつく汗で蒸発しにくい。
匂いがあり、肌もべたつく。
塩味がする(ミネラルが排出されている)
不快感が強い。
皮膚にまとわりついた汗は常に身体を冷やし続け、夏の冷え性を加速させます。
さて、なぜベタベタ汗になるのか?
普段から、冷えなどの症状があると、汗腺が開かず、汗が出ません。
しかし、この時期のように、急に暑くなると
「汗腺ぱっかーん」
(au?)
そして、汗腺が鍛えられていないと、汗腺の伸縮や調整ができず、「ぱっかーん」のまま体の熱を出し続けてしまいます。
こうなると汗が出ても、水分以外の再吸収が上手くいかなくなります。
通常は、汗をかいて、身体を冷やせば、すぐミネラル分は再吸収され、皮膚はサラサラに保たれます。
なので、汗腺が鍛えられていれば、夏場に汗をかきすぎても
「汗腺が鍛えられていれば。塩分を過剰に摂る必要はないのです!」
そこで、塩分が排出されているのに、水分ばかり摂ると、無駄な汗や尿で排出されてしまい熱中症になる原因になります。
では、どうやって汗腺を鍛えるのか?
定期的な適度な運動。これ一番。自分のペースで汗をかくことが大事。
そして、汗腺を激しく開かないで汗をかくこと。半身浴や岩盤浴はおススメです。
TENka plusであれば、ハーブテント、コラーゲンマシンなど、じっくりゆっくり汗を出していくことで、
「汗腺ぱっかーん」を防げます。
あくまで定期的に、汗腺を鍛えましょう。
この季節の、コラーゲンマシンではこんなに汗が!
あとは、さらっさらです。
皆さまも、今かいてる汗。見直してみてくださいませね♡
さ。明日も頑張ろ。
本日のお客様に感謝。おやすみなさい。
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