i phone片手にゴロゴロしてたら、アイコンが減ってるし。何が消えたのかもよく分からない。
不思議。
そして不便でもない。いらないものダウンロードしてる証だわ。
本日は、空いた時間に私の癒しの場。 「笑泣庵さん」に行ってまいりました！時間があまりなくて、でも、すごい頑張ってほぐしてくれました。そして、タイディープな会話をするのもすごく楽しい。
感謝。
今日はあまりにも、ウケてたので、ほぐすの大変そうでした（すみません）
あんまりなんで、「とんかち使ってもいいですよぉ・・・」と言ったら、してくれました！
「トークセン」！
木槌（コーン）と杭（リム）を使ったタイ伝統療法の技法。「カンっ」と打ちつけられ、程よい刺激が伝わります。
リムには何やら、焼印がされていて。祈りも打ち込まれたかもしれません（？
体軽くなりました。ありがとうございます。
感謝。
さて。最近、手放し手放しと言ってますが、「なんですか？」と言われます。
手放しの法則は、引き寄せの法則と一対になっています。
手放すといっても、忘れるとか、放っておくという意味ではありません。
「自分から取り出す」ということ。嫌なことを放っておかないことなのかな？
感情の処理には段階があります。
表現する・・・人に話すなど
抑圧する・・・誤魔化す、我慢するなど
手放す・・・感情・欲求を認識し、解放する
なぜ、手放す必要があるかと、いうと、今の感情にしがみついていると、変化できないからです。
感情や、思考が邪魔をして、成長に支障をきたすということです。
例えば、過去の不幸な経験が、誰かのせいだとして。その経験が、ひどいトラウマになり、よくない経験を繰り返す。
ということ。
ずっと、その誰かのせいにし続けて、その経験が消えない。
同じ経験がループする。
さて、どうやって手放す？
まず。内観。
「何を考えてる？どう考えている？どんな感情？」
「その感情は、あなたのどんな欲求から生まれた？愛されたかった？無理してほしかった？誰のために？」
「その感情は、あなたの心の中にある？その欲求はまだ、あなたの心の中にある？」
「その感情は手放せる？その欲求は手放せる？」ここは無理しなくてもいいよ。
じゃ。
「いつ、手放す？」
（心の声）
「今でしょ？」（林せんせい？
こういうことです。
その、誰かのせいにしていた自分を、その誰かに「感謝して手放す」
大変難しいこと。多少負荷もかかります。ざざぁっと、書きましたが、ゆっくり時間をかけて自問自答、瞑想しましょう。
と、まぁ法則で言うと、このような感じ。ただ簡単に言うと、人間の脳は
「やる脳」「やらない脳」「実現したい脳」があります。実現したい脳が働けば、「やる」「やらない」と上手く分別できます。
自分のやめたい行動を「やらない脳」に放り込む。やりたい行動を「やる脳」に放り込む。
その実現したい脳は大変、浮気性。しっかりと、実現したことを描きましょう。
あぁ。何か、頑張っちゃった。
明日も休み休み頑張ろう（おい
今日は笑泣庵さんで、こんな素敵なものを買ってきました。
久高島の「お塩のお守り」
感謝。
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