【温度と睡眠】痩せるよりも大切なこととか。

はいさい。8月も始まりまして。
キャンペーンも大変ご好評いただいております！

皆様のお役に立てたらなぁ。と言う気持ちでございます。

と、ダイエットを全面的に推しておりますが。
ここ最近皆様に良くお聞きするのが。
「暑くて寝苦しい」
「起きてしまう」
「寝られない」という睡眠のお悩み。

私も、ダイエット進行形（3歩進んで2歩下がる系）な、なもんで。
こないだ、自家製「マッサージソルトジェル」を作成して、お風呂でマッサージしてから寝ようとしたら。

まぁー暑くて寝られない。
皮膚温が上がり過ぎて。

人と言うのは、体温が徐々に下がることで気持ちよく睡眠に陥る傾向にあります。
ストレスが少なかったり、血圧が安定している人は夜になると自然に、すっと体温を下げる機能がありますが。
ストレスが多かったり、血圧が安定しなくなったり。
私のように、20代から人と外れた時間感覚で生活してると、やはり。
そんなことが起こります。

え。
CBD使ってるから大丈夫なんちゃうん？と思うでしょ？

CBDはあくまでも、「精神安定」なので。
「体が暑くて起きる」
と言うのとは無関係で。
精神安定していても、暑かったら起きるからね！

ま、その分寝られへんとかっていう「イライラ」はない。というのはメリットです。
大変正直に言いますが。

夏は正直痩せるシーズンではない。
と、言ってしまうと、元も子もないのですが。
これだけ気温が高いと、人の温度は下げるように働きます。
ひとは「恒温動物」ですからね。
そこに、上回って、「エアコン使用」と、身体は気温を下げる一方です。
なので、この時期
「冷え・むくみ」を溜めてしまいがち。
そう身体の機能を止めないと、どうにかなりそうなくらい暑いのですから。
仕方がない。
でも、この「冷え・むくみ」を溜めておけば、すぐセルライトがたくさんついてサイズアップしたりして。
毎年良く聞く。
「夏なのに痩せなかったのよねー」
という。
あるあるを聞くことになります。

そう、夏は。
通常痩せないのです。

なのになんでこんなコースを推してるのか。
と、いいますと、秋に近づき気温が下がってくると、
リンパの流れを良くしてたり、
セルライトが付きにくい体にしてると、
いきなり痩せやすくなるからです。
今の、「痩せない」は秋に近づくほど「痩せやすく」なってきます。
痩せやすい体を夏に作っておくほど、手っ取り早いことは無いのですよ。

ただ、
痩せるのに大切な最大な条件。
それは。

よく寝ること。
なので、眠れないのはダイエットに程遠くなります。

シッカリよく眠れる習慣を身に付けれますように。
冷感マットなど少し頭部の温度を下げることで寝つきが良くなったりしますので。
色々試して、難しいようならご相談下さいね。
あとストレス満載も良くないです。
暑いと、ストレス強度が増します。
少しでもリラックスして過ごせますように。
タイマッサージやバリ式アロマで非日常を味わってください。

皆様が少しでも癒されますように。
元気になりますように。お家時間のビューティスーパーマーケットTENka plusもぜひご利用くださいね。

皆様もくれぐれもお気をつけてお過ごしくださいませ。

#kick the coronavirus
#kickthecoronavirus

マスクが取れる世界を。楽しみに。
皆と元気な姿で会えますように。

皆が健康でありますように。
世界が平和でありますように。
covit19に負けない地球でありますように。

みんなが幸せで健康で心豊かでありますように。

愛するお客様のために。頑張ります。

皆様の癒しスポットTENka plus
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。

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【当店使用のお勧め枕はコチラ】

元気いっぱいになりますように。
感謝。