なんだか、GWが明けてから、【退職代行業】が大流行らしい。
退職代行サービスなんてあるんだ…(；´Д｀) pic.twitter.com/t4jOGehj3C
— おちさん (@ochisan0412) May 7, 2019
まぁ10日も休んだら、行く気なくなりますわな。いや待て。
今度のお盆休みも長くなる予報だぞ。
退職者続出か！
結局言い出しにくくて、このサービスを利用する人が増えているようですが。
今の時代、職場ストレスチェックは厚生労働省がHPで行えるようにしております。
簡単。
そうだ・まぁそうだ・ややちがう・ちがう
からの4択で大変簡単。
＊非常にたくさんの仕事をしなければならない
＊時間内に仕事を処理できない
＊一生懸命働かなければならない
＊かなり注意を集中する必要がある
なかには
＊だるい
＊めまいがする
＊やる気が出ない
＊胃腸の具合が悪い
＊肩こりや腰痛がある
・・・などなど
全57問
「5分でできる職場のストレスセルフチェック」は効果的なセルフケアを実践するために、あなたの職場におけるストレスレベルをチ…
結果では、
①ストレスの原因因子
②ストレスに対する心身反応
③ストレス反応への影響因子
がグラフで示され大変分かりやすいですよん。
ストレスにはサポートが必要です！
ひとりで考えすぎたり、追い詰めすぎたりしないことです。
そして、設問表をみて思いましたが、やはり追い込み体質や、頑張り過ぎはよくないですね。
愚痴をこぼすのも結構です。
ただ、言ってるうちに感情が高ぶってしまうケースや、言っていて疲れてくるなら、スカッとする話や、少し涙が出る話などを聴いたり、観たりするのはお勧めです。
そして、身体をほぐすのはとてもお勧め。
ストレスは身体を緊張状態にして、呼吸を浅くしてしまい、血行不良を起こし、悪循環を作り出します。
少し、身体をほぐして、気分転換するのが一番。
ゆっくり癒しにいらしてくださいね。
さ、週末も忙しいぞ！頑張ろう！
皆様にお会いできるのが楽しみです(⋈◍＞◡＜◍)。✧♡
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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