世界体操。団体銅メダルでしたな。
おめでとうございます!
いや、なんとも、辛い点数でした。15点超えないっつー試合も珍しい。
しかも、体操器具が硬そう!床は特に。跳ねない。
大会ごとに新調されるので辛いとこですよね。慣れない器具で体操するのは。
個人総合に期待しましょう!
ゾンダーランドすごいな!(←?
さて、秋バテ。と、は聞きなれない言葉ですが。
ところで、今年「夏バテ」ってあまり聞かなかったことないですか?
そう、今年はニュースで「災害的な暑さ」とか「我慢せずクーラー使いましょう!」的な動きがあり、遠慮なくエアコンを使う夏だったもので、意外と夏バテ。というのを聞かなかったのです。
お店なんかでも「省エネ運転中」なんてこともあまりなく。ガンガンでした。
だからか、今になって、「秋バテ?」と、季節の変わり目に体温調節が追いつかない。
という人も多いようです。
主には、自律神経の乱れ。食欲の乱れ、睡眠の乱れ。
などです。
疲れやすい。
眠くなりやすい。
夜寝つきが悪い。
食欲不振
めまい立ち眩み
末端が冷えている。
のぼせる。
など。
そして、この秋。急激な冷え。一雨ごとに寒くなるこの時期。
気圧の変化が激しい。
「温活」
が効きますよ。
まずは身体を冷やさないコトが大事です。
ハーブテントやコラーゲンマシン。最近では、インナーインパクトがお勧め。
そして、マッサージでしっかり血流を促すことも大事ですね。
しかも、セルライト増加シーズン。
知らない間の冷えにお気をつけて。
冷えだけは、運動でも治らないですからね。
そんな私も。この秋。いやな悩みが発症。
耳の奥が、ボコボコいう。
ってやつ。
耳鳴りでもなく。
耳の奥の痙攣。
これも、自律神経の乱れや、疲れやストレスらしい。
もともと、子供の時から、中耳炎とか起こしやすくて、三半規管が弱く。
飛行機や新幹線は常に耳が遠い状態になるんですよ。
自分の運転で酔うこともあります。
まぁまぁ、耳抜きが下手で。
私の場合、仕事が少ない時のほうがストレスに感じやすいみたい。
臆病なんだな。
と、か。思う。
来月は、くっそ忙しくなるように、キャンペーン作ろう。
(?)
んー。
あ、明日考えないといけないのかー(おい。
さ、寝よう。
皆様も秋バテお気をつけて。
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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