台風12号が接近中！
皆様もお気をつけてっ！
そして、被災地の被害がひどくならないことを本当にお祈りいたします。
明日の朝は私、行けるのかしら？
ご予約は今月、もう、にんじゃりばんばん入っているんですけども。（古い？
お客さまも来れるのかな？
不安な方はご連絡くださいませね。安全第一ですからね。
ほんと、お気をつけてっ！
と、最近、お客様との会話で、「エアコンつけっぱなしで寝てる」とか「職場のエアコンがきつい」とかいう話を良く聞きます。
熱中症対策として、これだけ暑ければ、当然ですが、エアコンは重要。
これだけ暑いんだからね。
いや、今日は台風で涼しいけども。
なんだか、ちょっと涼しくなっても、いつもかけてると、かけちゃったりしてね。
なんか癖で。みたいな。感じで温度関わらず、エアコンエアコンとなるケースもあるみたい。
今晩は涼しいのかどうか分からなければ、やっぱりつけっぱなしで寝ちゃったり。
これ、例年よくある。
「冷房病」
頭痛・めまい・のぼせ・不眠・肌荒れ・食欲不振・肩こり・疲れやすい・だるさ・生理不順・下痢・便秘・手足の冷え・神経痛などの症状。
にはお気をつけて。
ここで、自律神経について、誤解してる方が多いので、お伝えしましょう。
汗をかく→交感神経
冷える→副交感神経
と思っている人も多いかと思うのですが。
逆です。
交感神経を高めるために朝シャワー！
と、言いますが、温水で「ガっ」と副交感神経を高めてから、冷水シャワーを浴びるのが正しい方法です。私も、朝ハーブテントのあとは冷水シャワーなんです。
交感神経→血管収縮→熱の放出を防ぐ
副交感神経→血管拡張→熱を放出させて体を冷やす
エアコンと外気差で、身体が、副交感神経と、交感神経を行ったり来たりしてしまったり、またはどちらかにとどまりすぎて、症状が出るケースが多いようです。
だからか、思いのほかお客様に聞くと、
「そういや、汗かいてないわ」とか
「半身浴とか今はできませーん」という方も。
なので、エアコンに頼り過ぎたりせず調節をこまめにしましょうね。
熱中症にもお気をつけて。
汗もたまにはかいて。湯船にも浸かりましょう。
夏の冷え性は、秋に引きづりやすく、セルライトの源になってしまいます。
なんか夏のほうが、マッサージが痛いっという方もいて。
お気をつけくださいましっ
夏を楽しみましょう！
さ、明日も頑張りましょう！
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
アジアンリラクゼーション＆エステティック
TENka plus
過去ブログはコチラ
滋賀県野洲市の小さな癒しサロンの日々…