秋の夜長。
何だか、涼しいので良く寝れるわ。眠い。
I LOVE オフトゥーン。
布団が私を離してくれない。秋です。（言い方
「秋バテ」と「夏バテ」の違い。
「夏バテ」は暑くてエアコンをかけがちになり、外部との温度差で体が疲れやすくなったり、食欲が落ちたり、暑くて寝られないなどで、興奮状態が長くて、副交感神経の働きが弱くなってしまい、リラックスする時間が少なくて、疲れやすい状態。
「秋バテ」はエアコンに晒され続けた体が、外部温度に追いつかなかったりして、外部が冷えていても、身体を冷やしてしまいがちになり、交感神経が働きにくく、眠気が襲ったり、急に食欲がわいたり、過食傾向になり、なんだか体の修復が遅い状態に陥る。
そんな違い。
もうJiranaaさんの年になると、
「更年期への歩み」やな。
と、自覚しております。
ですがね。
これは自然現象。
抗うのも自由。
受け入れるのも自由。
どちらもリスクがある。
私は、受け入れる派です。
抗っても、辛いだけですからね。鬱になりそうだし。
自分で出来る最低限度のことだけでも。
と思っています。
温活。
とかはとくに。
季節変わりなく、これだけはしておこ。って思うワケですよ。
だからハーブテントはやめられないですわね。
秋バテを解消するには、交感神経の高まりをしっかり押さえることです。
朝の時間帯に、熱いシャワーと、冷たいシャワーを交互に浴びるのもいいでしょう。
朝、ウォーキングや、ランニングで体をしっかり起こして、シャワーを浴びるのもいいでしょう。
体の不調は心と連動します。
心の不調も体と連動します。
だからといって、心を自分で支えられないことも多いです。
（私みたいに図太い人にはアレですけども。
だ・か・ら・
自分で自分を愛してあげましょうっ！
なんてカルト的なことは言いません。
調子が悪い状態をご相談ください。
「あ、病気は治しませんよ」
少しづつでも、辛い症状を減らすことで、心も健康になるはず。
でも、そうじゃなければ、私が聴いてあげられることであれば。ご相談下さい。
荒っぽい返答かもしれませんが、
第三者でも、二者でもない、応えだと思っていただけると、何か糸口があると思っていただけると幸いです。
人間は悩むし、泣くし、怒るし、苛立つし、辛いコトもたくさんある。
だから、美しい。んだと思う。
感情を忌まわしいと嘆く前に、美しいコトと思うと、
「人間らしいな」と思えるのですよ。
マイナスから、プラスが生まれる。
マイナスはプラスへのパワーです。
だから。
TENka plus。
と、TENka plusの宣伝でしたー(笑)
さ、明日も頑張ろ！
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
アジアンリラクゼーション＆エステティック
TENka plus
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