エステティシャンブログか？
というほど、美容の話がない。Jiranaa BLOG。
昨日に至っては、何様？ライターでした(笑)
さ、美容の話をしようか（スティーブ・ジョブズ風
随分冷えるようになりました。
とか思ってたら、朝来たお客様は、半そで。
「大丈夫？」からの昼来たお客様は、秋ニット。
「秋やね」なんて、まだまだ季節感を感じにくい日々。体調崩してる方も多い。
ちょっと風邪っぽい方も多いみたい。気を付けてくださいね。
なんか、便秘っぽい方も多いのね。夏から、秋に移行することで、気温を下がると、皆様。
摂取水分が減る
生野菜摂取量が減る
＝ビタミンC・酵素の摂取が減る
という原因が多い季節。
ココ気をつけたいところ。
生理前のJiranaa。腸の調子が変わりやすい。
便秘は避けたい。
し、調子悪いのも避けたい。今日この頃。
で、使ってるのがコレ。
一番減らしたくないのはビタミンC
夏場気軽に摂っていた生野菜が少し減るので、これは必須アイテム。
マスト。
外せないのが。
コラピアCB
実は注目してほしいのは、このDNA核酸。
デオキシリボ核酸。サケ白子抽出物になります。
タンパク質の合成に欠かせない存在。これはもう、細胞を作る大切な栄養素。
細胞のコピーエラーを防ぐ大切な栄養素です。
老けない栄養素。ともいえるでしょう。
だから、肝臓にもいい。
ということ。
続けてほしいサプリメント。
そして、腸内環境を整える。
黒テンペ粥
ハラヘリ対策にも。良いサイズ。
最近は、お皿にも移さず、袋飯。戦場感ましまし。
これはですね。
発酵玄米・黒米を使ったおかゆ。
しかも、テンペ入。テンペとは。
インドネシアの大豆発酵食。インドネシアの納豆と言われます。
納豆が苦手な私にはちょうどいい。
巴馬火麻ナッツの実が入っているので、必須脂肪酸・必須アミノ酸・ビタミンE・亜鉛・マグネシウムも含んでいます。
黒豆も入っているので食べ応え抜群。
腸内環境を整えれば、体の抵抗力も強くなり、風邪もひきにくくなりますよ。
季節の変わり目にお勧めなのです。
体内の環境も、しっかり考えていきましょうね。
とかいいつつ。
月に1回ほど食べたくなる。マクドナルド。
ヘーホンホヘホハイ。
やばい。
ネーミングにハマりそう(笑)
そんな、入れたり出したりのJiranaa。毒っぽいのも大好き。
今日も元気です。
さ、明日も忙しいけんね。
頑張ろ。
皆様が、ありあまる豊かさと、優しさに包まれますように。
元気いっぱいになりますように。
感謝。
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